Category: Saviugda
Paprasta ir efektyvi mankšta smegenims0 (0)
Žmogaus smegenys gali išties labai daug. Jei netikite, pamėginkite patys patreniruoti savo pilkąją masę. Tai gali padėti jums pasiekti išties stulbinančių rezultatų bendravime, karjeroje ar versle. Kaip gi aktyvuoti tas smegenų dalis kurios iki šiol pasyviai snaudė ir išvystyti nestandartinį...
Johari langas0 (0)
Johari langas yra naudingas gilesniam savęs pažinimui bei efektyvesnei tarpasmeninei komunikacijai. Pavadinimas kilęs iš dviejų asmenų vardų, kurie pirmieji aprašė šį langą, tai Joe+Harry jungtis, Joe Luft ir Harry Ingram. Pirmas kvadratas, tai žinomas sau ir kitiems viešasis Aš. Antras...
Dėmesys – pats svarbiausias raumuo0 (0)
Turbūt sunku būtų rasti labiau vertingesnį įgūdį gyvenime, kaip gebėjimas sukaupti dėmesį, koncentruotis. Gebėjimas susikaupti yra svarbus komponentas analizuojant bet kokią informaciją, siekiant išmokti ką nors nauja, sprendžiant buitines ar matematines užduotis. Proto koncentraciją galima palyginti su nematoma akimi, kurios...
14 sėkmingo žmogaus taisyklių0 (0)
1. Kurkite pozityvius savo gyvenimo scenarijus. 2. Vertinkite kitų pasisakymus kritiškai (analizuokite logiškai). 3. Nesėkmė tik laikinas reiškinys, o įgyta patirtis, pasitarnaus ateities sėkmei. 4. Nuolat mokykitės patys. 5. Klestėjimas susijęs ne vien tik su pinigais. 6. Panašus traukia panašų....
Tonglenas0 (0)
Budizme manoma, kad visų kančių, problemų, bėdų šaltinis yra nežinojimas ir savimeilė. Tonglenas, tai vadinamoji priėmimo ir atidavimo praktika, lydima vizualizacijos. Šis Tibeto budizme taikomas psichologinis metodas skirtas būtent savimeilei ir visoms iš jos kylančios problemoms mažinti. Prisiimdami kitų kančias,...
Dvylika Šaolinio principų0 (0)
Iliustracija: tervelch / pixabay.com Bernhard Moestl visą gyvenimą atsidavęs Šaolino tyrinėtojas, per daugybę pokalbių su vienuoliais sukauptą išmintį sudėjo į savo knygą, kurios pagrindinė ašis – dvylika Šaolino principų. Vienuoliai jais vadovaujasi , tiek kasdienėje veikloje, tiek kovos menuose. Dvylika Šaolinio...
Mąstymo klaidos (2 dalis)0 (0)
Perdėti apibendrinimai Įprotis daryti pernelyg plačius apibendrinimus veda prie to, kad susiklosčiusi padėtis ar aplinkybės ima atrodyti daug sudėtingesnės, baisesnės nei išties yra. Neigiami posakiai dažniausiai paremti labai ribota patirtimi, įvykiu, nutikusiu galbūt vienintelį kartą ir nors tai nutiko tik...
Savikontrolė0 (0)
Gebėti išlaikyti blaivų protą ir sveiką nuovoką yra svarbu, ypač stresinėse situacijose. Pasidavę baimei, pykčiui ar panikai neretai „lygioje vietoje“ pridarome kvailysčių. Šaltakraujiškumo galima išmokti, štai keletas patarimų: Kai jausite, kad sprogstate iš pykčio, o gal užvaldo nerimas ar baimė,...
Trys didžiausi trūkumai5 (1)
Garsus kinų išminčius Ching Ši grįžęs iš pasivaikščiojimo aptiko savo mokinius karštai diskutuojant. Priėjęs prie jų jis pasidomėjo: – Dėl ko ginčijatės? Mokiniai atsakė: – Mokytojau, mes mėginome išsiaiškinti kokie trys trūkumai žmoguje baisiausi. – Ir kokia išvada? – Mes...
Kaip atpažinti nesėkmės ženklus?0 (0)
Blogai veikiantį automobilį galima pataisyti tik tada, kai mechanikas nustato gedimo priežastį. Jei sergate, galite pasveikti tik tada, kai gydytojas iš simptomų nustato ligą. Kiekvienas žmogus, nelaimingai susiklosčius aplinkybėms, gali susidurti su skurdu, kančia, pažeminimu – su sąlygomis, kurios nelaimėliui...
Laimės pagrindas: šešios dorybės5 (1)
1998 metais Martinas Seligmanas, pozityviopsios psichologijos kūrėjas, pareiškė, kad psichologija nuklydo nuo kelio. Psichologiją tiesiog apsėdo patologija ir tamsioji žmogaus prigimtis, ji akla viskam, kas žmonėse gera ir kilnu. M. Seligmanas pastebėjo, kad psichologai sukūrė išsamų vadovą, pavadintą „DSM“ (The...
Sielos muzika5 (6)
– Aš toks blogas, toks blogas, – skundėsi mokinys Mokytojui. – Tu ne blogas, bet tau reikia pasikeisti. – Kaip čia taip? Jei aš ne blogas, kaip kad jūs sakote, tai kam gi man keistis? Aš ką, turiu tapti blogu?...
Pasakėčia apie vinis5 (6)
Karta gyveno labai temperamentingas jaunas žmogus. Jo tėvas davė jam maišelį su vinimis ir liepė kiekvieną kartą, kai jis nesuvaldys savo pykčio, įkalti vieną vinį į tvoros lentą. Pirmą dieną tvoroje buvo 37 vinys. Kitą savaitę jaunuolis išmoko suvaldyti savo...