fbpx

Category: Saviugda

0

Kaip labiau pasitikėti savimi?
0 (0)

Galima bandyti save motyvuoti, bet dažniausiai tai nėra geriausias pasirinkimas. Pasitikėjimas savimi atsiranda ne iš įkvėpimo, žinių, įžvalgų ar patarimų, bet iš realių rezultatų potyrio. Veikti, o ne tik galvoti apie sėkmę yra esminis pasitikėjimo savimi ugdymo principas. Kaip kitaip...

0

Johari langas
0 (0)

Johari langas yra naudingas gilesniam savęs pažinimui bei efektyvesnei tarpasmeninei komunikacijai. Pavadinimas kilęs iš dviejų asmenų vardų, kurie pirmieji aprašė šį langą, tai Joe+Harry jungtis, Joe Luft ir Harry Ingram. Pirmas kvadratas, tai žinomas sau ir kitiems viešasis Aš. Antras...

1

Dėmesys – pats svarbiausias raumuo
0 (0)

Turbūt sunku būtų rasti labiau vertingesnį įgūdį gyvenime, kaip gebėjimas sukaupti dėmesį, koncentruotis. Gebėjimas susikaupti yra svarbus komponentas analizuojant bet kokią informaciją, siekiant išmokti ką nors nauja, sprendžiant buitines ar matematines užduotis. Proto koncentraciją galima palyginti su nematoma akimi, kurios...

0

14 sėkmingo žmogaus taisyklių
0 (0)

1. Kurkite pozityvius savo gyvenimo scenarijus. 2. Vertinkite kitų pasisakymus kritiškai (analizuokite logiškai). 3. Nesėkmė tik laikinas reiškinys, o įgyta patirtis, pasitarnaus ateities sėkmei. 4. Nuolat mokykitės patys. 5. Klestėjimas susijęs ne vien tik su pinigais. 6. Panašus traukia panašų....

8

Kaip įveikti pyktį?
5 (1)

  Turbūt yra tekę matyti šunį, kuris supyksta, jei kas nors mėgina atimti iš jo kaulą. Šuo pasišiaušia, iššiepia dantis ir parodo, kad yra pasiruošęs pulti. Jei nesate šuns šeimininkas ir mėginsite iš jo atimti kaulą, šuo ne tik urgs,...

0

Tonglenas
0 (0)

Budizme manoma, kad visų kančių, problemų, bėdų šaltinis yra nežinojimas ir savimeilė. Tonglenas, tai vadinamoji priėmimo ir atidavimo praktika, lydima vizualizacijos. Šis Tibeto budizme taikomas psichologinis metodas skirtas būtent savimeilei ir visoms iš jos kylančios problemoms mažinti. Prisiimdami kitų kančias,...

2

Kiek kainuoja laimė?
0 (0)

– Sveiki. Ar jūs prekiaujate laime? – Taip. – Hm… O sakykite, kiek kainuoja 5 minutės laimės? – Pusę gyvenimo. – Nieko sau kaip brangu! O kiek tada kainuotų 3 dienos? – Pusę gyvenimo. – O 3 metai? – Koks...

0

Dvylika Šaolinio principų
0 (0)

Iliustracija: tervelch / pixabay.com Bernhard Moestl visą gyvenimą atsidavęs Šaolino tyrinėtojas, per daugybę pokalbių su vienuoliais sukauptą išmintį sudėjo į savo knygą, kurios pagrindinė ašis – dvylika Šaolino principų. Vienuoliai jais vadovaujasi , tiek kasdienėje veikloje, tiek kovos menuose. Dvylika Šaolinio...

0

Mąstymo klaidos (2 dalis)
0 (0)

Perdėti apibendrinimai Įprotis daryti pernelyg plačius apibendrinimus veda prie to, kad susiklosčiusi padėtis ar aplinkybės ima atrodyti daug sudėtingesnės, baisesnės nei išties yra. Neigiami posakiai dažniausiai paremti labai ribota patirtimi, įvykiu, nutikusiu galbūt vienintelį kartą ir nors tai nutiko tik...

1

Šachmatų partija
5 (2)

Iliustracija: Jason Leung / Unsplash Vienas jaunas vyras atvyko į vienuolyną. Jis tarė mokytojui: – Aš ieškau išsilaisvinimo, tačiau neturiu kantrybės ką nors ilgai ištverti. Niekaip negalėčiau iškęsti ištisus metus medituodamas ir laikydamasis griežto režimo. Ar tokiems žmonėms, kaip man,...

3

Atidumas
0 (0)

Kaip bitė, sugėrusi gėlės nektarą ir nepažeidusi nei jos spalvos, nei kvapo, skrenda tolyn, taip ir išminčiai vaikšto po žemę. (Buda) Daugumos žinomų asmenų biografijose pastebėsime minint atidumą, kaip vieną iš kertinių sėkmės komponentų. Galime turėti įvairių talentų, gerą išsilavinimą...

0

Savikontrolė
0 (0)

Gebėti išlaikyti blaivų protą ir sveiką nuovoką yra svarbu, ypač stresinėse situacijose. Pasidavę baimei, pykčiui ar panikai neretai „lygioje vietoje“ pridarome kvailysčių. Šaltakraujiškumo galima išmokti, štai keletas patarimų: Kai jausite, kad sprogstate iš pykčio, o gal užvaldo nerimas ar baimė,...

5

Savimeilė
0 (0)

Kuo stipresnė jūsų savimeilė, tuo daugiau teks kentėti. Pavyzdžiui, savimeilė verčia jus prisirišti prie savo grožio. Kuo daugiau jūs prisirišate prie savojo grožio, tuo didesnė žaizda atsiveria jūsų širdyje. Įsivaizduokite, kad kas nors ateina ir pasako: „Na, ne tokia tu...

6

Trys didžiausi trūkumai
5 (1)

Garsus kinų išminčius Ching Ši grįžęs iš pasivaikščiojimo aptiko savo mokinius karštai diskutuojant. Priėjęs prie jų jis pasidomėjo: – Dėl ko ginčijatės? Mokiniai atsakė: – Mokytojau, mes mėginome išsiaiškinti kokie trys trūkumai žmoguje baisiausi. – Ir kokia išvada? – Mes...

5

Kaip atpažinti nesėkmės ženklus?
0 (0)

Blogai veikiantį automobilį galima pataisyti tik tada, kai mechanikas nustato gedimo priežastį. Jei sergate, galite pasveikti tik tada, kai gydytojas iš simptomų nustato ligą. Kiekvienas žmogus, nelaimingai susiklosčius aplinkybėms, gali susidurti su skurdu, kančia, pažeminimu – su sąlygomis, kurios nelaimėliui...

0

Malonė
0 (0)

Vieną tokį nuodėmingą žmogelį taip įkvėpė išminties šviesa, kad jis nusprendė visiškai pakeisti savo gyvenimo būdą. Ėmė ugdyti drausmę, puoselėti dorumą. Jo gyvenimo kelias buvo išties ne rožėmis klotas, bet kelių jį nuoširdžiai palaikančių žmonių įtaka buvusi tokia stipri, kad...

12

Pastabumo testas
1 (1)

Pastabumo ir dėmesingumo testas. Raskite nuosekliai skaičius nuo 1 iki 90 kaip galima greičiau. Jei nuo 1 iki 90 surasti jūs užtrukote: iki 10 min. Jūs nepaprastai dėmesingas ir pastabus žmogus. 10-15 min. Jūsų pastabumas ir dėmesingumas išties geri. 15-20...

7

Septyni sėkmės principai
0 (0)

Šie sėkmės principai parašyti vadovaujantis dviem kriterijais. Tai turėjo būti gyvenimo kodas, kurį kiekvieną rytą būtų galima perskaityti ne daugiau kaip per penkias minutes. Tai turėjo būti patarimai, kuriais norėtųsi dalintis su mylimais žmonėmis. BENDRI PATARIMAI TAVO NAUJAM GYVENIMUI Tu...

1

Laimės pagrindas: šešios dorybės
5 (1)

1998 metais Martinas Seligmanas, pozityviopsios psichologijos kūrėjas, pareiškė, kad psichologija nuklydo nuo kelio. Psichologiją tiesiog apsėdo patologija ir tamsioji žmogaus prigimtis, ji akla viskam, kas žmonėse gera ir kilnu. M. Seligmanas pastebėjo, kad psichologai sukūrė išsamų vadovą, pavadintą „DSM“ (The...

0

Lodžongas. Dvasios ugdymo menas
0 (0)

Gešė Džampa Tinlėjus „Lodžongas. Dvasios ugdymo menas” (2011) Išleido: Metodika Vertė: Algirdas Kugevičius Šią knygą: Galite įsigyti pas mus! Šiais sudėtingais laikais, kai niekas nežino, kas nutiks po kelių mėnesių, daugelis pasigenda aiškumo, saugaus pagrindo, atsparos taško ir visai ne todėl,...

3

Niūrus mokinys
5 (4)

Mokytojas turėjo mokinį, kuris niekada nesišypsojo, buvo visad niūrus ir prislėgtas, tad nusprendė jam padėti: – Atlikime eksperimentą, – pasiūlė mokytojas – tau reikia rasti ir įsiminti visus rudos spalvos daiktus, esančius šiame kambaryje. Mokinys apsidairė. Kambaryje nemažai buvo tokių...

11

Trūksta pinigų
0 (0)

Kartą, kokių dvidešimties metų jaunuolis, paskambino man į duris. Rankoje laikė kibirėlį su dviem buteliais dažų ir keliais skaičių trafaretais. Jis pasisiūlė atnaujinti mano namo numerį, per daugelį metų spalvos beveik visai išbluko. Keturių skaičių ir fono paryškinimas – viso...

0

Geri darbai
0 (0)

Vienos merginos papasakota istorija. Mano laiptinėje, penktame aukšte gyvena senutė. Prieš penkis metus mirė jos vyras, o prieš du, dukra su visa šeima žuvo autoavarijoje. Grįždama iš universiteto ant laiptinės durų pastebėjau ranka rašytą skelbimą: „Pamečiau dešimt eurų, kas rasite...