Straipsniai psichologijos temomis
Vaizduotės pratimai saviugdai ir emocinės būsenos valdymui0 (0)
Vaizduotės pratimai yra nuo senų laikų žinoma priemonė, padedanti pasiruošti svarbiems įvykiams, keisti emocinę būseną ir išlaisvinti kūrybiškumą. Vaizduotės metodų efektyvumą vis labiau pagrindžia ir moksliniai tyrimai. Šis dviejų dienų seminaras sistemingai supažindins su vaizduotės metodais, skirtais asmeniniam tobulėjimui ir...
Kai aplanko tingulys0 (0)
Iš vaikystės prisiminimų išplaukia kažin kokio eilėraštuko nuotrupos…”Tingėti negarbinga, tingėti negražu, bet ėmė ir aptingo mergaitė (berniukas … ar įsirašykite savo vardą ☺) pamažu…”. Ir taip mes kažkada supratome, kad tingulys – gyvenimo piktžolė. Tačiau toks supratimas visiškai nereiškia, kad...
Psichiatras A.Navickas: jei ryte sunku, tai gali būti depresija0 (0)
Depresija sergama bet kuriuo metų laiku, nors gydytojai dažniau susiduria su šia liga sergančiais pacientais pavasarį ir rudenį, kai gamta yra permaininga. Niūriomis žiemos dienomis yra palankesnės sąlygos kilti depresijai: tamsa ir šaltis gadina nuotaiką, kelia apatiją, nuovargį, mieguistumą. Sunkiau paaiškinti, kodėl...
Lietuvos psichologų sąjungos prezidentas: kas gali būti laikomas psichologu?0 (0)
Ką turėtų žinoti žmogus, galintis ir norintis pasirinkti, kuriam sielos gydytojui patikėti savo vidinį pasaulį? Kuo pasikliauti ieškant tinkamo specialisto – rekomendacijomis, viešomis publikacijomis, konsultanto diplomu ar savo nuojauta? Kurie pasirinkimo kriterijai yra saugūs? Lietuvos psichologų sąjungos prezidentas doc. dr....
Mokinių konferencija Klaipėdos universitete „Tolerantiška mokykla – saugi visuomenė“0 (0)
Kviečiame dalyvauti Klaipėdos universiteto Pedagogikos fakulteto Socialinės pedagogikos ir katechetikos katedros organizuojamoje tęstinėje mokslinėje mokinių konferencijoje „Tolerantiška mokykla – saugi visuomenė“, kuri vyks š. m. balandžio 16 d. Klaipėdos universitete. Konferencijos organizacinis komitetas Prof. dr. Ilona Klanienė (KU PF Socialinės...
Ką daryti kai kamuoja nemiga?0 (0)
Daugelis žmonių nesuvokia, kad miegas sutrinka dėl to, kad, užuot galvoję apie tai, kaip užmigti, jie galvoja apie NEGALĖJIMĄ užmigti. Nemigos baimė sukelia „kovok ar bėk” reakciją, todėl streso hormonai neleidžia visiškai atsipalaiduoti. Pratimas Nr. 1: problemą paverskite sprendimu Įsivaizduokite,...
Dauguma vartojančių antidepresantus depresija neserga0 (0)
Neseniai paaiškėjo, kad net 69 procentai vartojusių selektyvius serotonino reabsorbcijos inhibitorius (SSRI), šiuo metu populiariausia antidepresantų rūšis, niekada nesirgo depresija, praneša naujo tyrimo autoriai žurnale The Journal of Clinical Psychiatry. Maža to, specialistai iš Johns Hopkins Bloomberg School of Public...
Mokslininkų patarimai, kaip tapti laimingesniems0 (0)
Dienoms šiltėjant, atrodo, savaime jaučiamės geriau. Lengviau keltis ryte, padidėja darbingumas, vis dažniau aplanko gera nuotaika. O kad ta nuotaika neišblėstų, mokslininkai turi paruošę kelis paprastus, bet veiksmingus receptus. Laimės palydovė – šypsena. Taip, tai paprasta. Kuo nuoširdesnė šypsena, tuo...
Nostalgija – šiuolaikinė emigrantų liga?5 (1)
Veiksmas lėktuve. Plieninis paukštis jau tūpdina lietuvių emigrantus tėvynėje. Aplink sėdi vien vyrai – dairausi – visų akys blizga. Nesuprantu, ar nuo vakarykščių linksmybių, ar, iš tiesų, jų akyse kaupiasi protėvių žemei meilės kupinos ašaros? Sūnus Airijoje, dukra Škotijoje, o...
Neapkęsti? Pykti? O gal atleisti? Arba kaip susijungia kraštutinumai5 (1)
Noriu atkreipti Jūsų dėmesį į vieną svarbų momentą, dėl kurio tenka girdėti daug neteisingų aiškinimų. Tai pykčio, keršto ir gailestingumo bei atleidimo klausimas. Patyręs skriaudą žmogus dažniausiai pasirenka vieną iš kraštutinumų. Jis arba nekenčia skriaudėjo ir gyvena trokšdamas keršto, sekindamas...
Psichologė: būti laimingi galime išmokti0 (0)
„Mintys linkusios į chaosą. Jei neturime įrankių joms suvaldyti, tuomet jos ima valdyti mus“, – teigia psichologė Viktorija Gončarova. Konsultantė savaitgalį parodoje „Sveikata ir ekologija“ skaitė paskaitą „Psichologinės būsenos įtaka sveikatai“ ir paaiškino, kaip valdyti savo mintis, išmokti jaustis laimingam,...
Patarimai darbuotojams: kaip derėtis dėl atlyginimo0 (0)
Naivu tikėtis, kad atsirastų žmogus, kuriam nepatinka gauti darbo pasiūlymą. Vis dėlto džiaugsmas, užliejęs dėl naujo darbo dažnai užgožia darbuotojo susirūpinimą ir naujo darbo užmokesčio dydžio kritišką įvertinimą, rašo businessinsider.com. Vis dėlto derybos dėl atlyginimo dydžio neturėtų būti labai komplikuotas...
Kančios ratas0 (0)
Vienas didžiausių žmonijos mąstytojų Artūras Šopenhaueris teigė, kad žmogaus gyvenimas amžinai sukasi aplink poreikių ir jų patenkinimo ašį. Tačiau net ir patenkinus poreikį, mes neilgai jaučiamės laimingi. Toliau plėtojant Šopenhauerio mintį, būtų galima teigti, kad nuolatos veikti mus skatina aplankantys...
Mokslininkai: žmonės tampa priklausomi nuo išmaniųjų telefonų0 (0)
Derbio universiteto (D.Britanija) mokslininkai atliko tyrimą, kuris leido konstatuoti, kad modernių laikų žmogus gali tapti priklausomas nuo išmaniųjų telefonų. Jei žmogus negali įsivaizduoti savo gyvenimo be išmaniojo telefono, jis negali jo paleisti iš rankų, mobilų įrenginį naudoja tol, kol užmiega...
Apie pokyčius psichoterapeuto kabinete0 (0)
Pokyčiai – neišvengiama gyvenimo dalis. Vis dėl to kartais mieliau laukiame, kol pasikeis kiti, pokyčius atidedame arba sunkiai prisitaikome prie neišvengiamų gyvenimo pasikeitimų. Šis interviu su gydytoja – psichoterapeute Gražina Sidoroviene (Kačergyte) apie tai, kaip vyksta pokyčiai, kaip juos pasitinkame....
Norėdami užauginti sėkmingą vaiką, tėvai turėtų ugdyti jo kūrybiškumą0 (0)
Vakar Vilniuje vyko konferencija „Z karta: ką turi žinoti šiuolaikiniai tėvai“, kuria buvo siekiama paskatinti tėvų įsitraukimą į vaikų ir jaunimo ugdymo procesą. Konferencijos metu pranešėjai dalinosi įžvalgomis apie Z kartos kūrybiškumą, mokymosi įpročius, bendrojo lavinimo ir aukštosios mokyklos pasirinkimo...
5 nemalonios gyvenimo tiesos0 (0)
Šiame amerikiečių rašytojo, humoristo David Wang straipsnyje kalbama ne apie pačius maloniausius dalykus, bet, pasak autoriaus, tai turėtų sujudinti jūsų vidų ir priversti jūsų smegenis dirbti. Straipsnyje nebus globėjiškų paniuniavimų ar “vyniojimo į vatą”. Tiesiai, gal kiek grubokai, bet taikliai...
Kaip pritraukti pinigus ir pagerinti savo gyvenimą?0 (0)
Jei išgyvenate, kad nesate pasiekusi to, ką pasiekė kiti jūsų bendraamžiai, ir jei jūsų netenkina dabartinė finansinė padėtis ir svajojate apie didesnes pajams, susipažinkite su Lifehack.org pateiktomis įžvalgomis ir patarimais, kaip pritraukti pinigus ir pagerinti gyvenimo kokybę. Sėkmės! Lavinkitės Pirmas...
Miestas ar kaimas – kur daugiau privalumų?0 (0)
Vis daugiau mieste gyvenančių žmonių įsirengia gėlynus, šiltnamius, užsiaugina sodinukų. Bet psichologai įspėja: gamta arba žemės darbai ne visada leidžia pabėgti nuo streso. Vieniems žmonėms labai svarbu basiems pavaikščioti po pievą, turėti kelias lysves, kuriose augintų gėles ir prieskonius, o...
Kas 7 minutes „Facebook“ tikrinantiems darbuotojams – speciali terapija0 (0)
Pastaraisiais metais universitetus baigiantys ir į darbo rinką žengiantys jauni darbuotojai vyresnius kolegas stebina ne tik kitokiu požiūrį į darbą ir darbo kultūrą. Tyrimai rodo, kad trečdalį darbo rinkos šiemet sudarysiantys specialistai nesugeba išsėdėti nepasitikrinę „Facebook“ paskyros ar mobiliojo telefono...
Psichologė: su kokiomis problemomis susiduria šiuolaikinis žmogus?0 (0)
Intensyvus laikmečio tempas kelia vis daugiau reikalavimų kiekvienam iš mūsų, tad nenuostabu, kad kartais nebeatlaikome didelio spaudimo, išsenkame ir patiriame sveikatos sutrikimus. Natūralu, kad kai pavargstame, tampame dirglesni, jautriau reaguojame į visus neigiamus aplinkos įvykius, tačiau veikiami vyraujačių stereotipų, dar...
Ištyrė, kur gyvena laimingiausi žmonės: lietuviai – 137 vietoje0 (0)
Praėjusios Tarptautinės laimės dienos proga, kuri tradiciškai švenčiama kovo 20 d., galima būtų spėti, jog laimingiausi tuo metu žmonės pasaulyje galėjo būti lotynų amerikiečiai. Būtent jie dažniausiai patiria teigiamas emocijas kiekvieną dieną, rodo „Gallup“ Teigiamų potyrių indeksas. Per dešimt metų...
Z karta: ką turi žinoti šiuolaikiniai tėvai?0 (0)
Pasaulinės tendencijos rodo, jog šiuo metu mokyklose besimokantys vaikai ir jaunimas yra kitokie nei buvusios kartos prieš juos. Dabartiniai mokiniai yra vadinamosios „Z kartos“ atstovai. Tai yra karta, kuriai nebetinka tradicinės mokymo ir mokymosi priemonės. ISM Vadybos ir ekonomikos universitetas...
Ąsočių metodas, padėsiantis jums sutaupyti0 (0)
Ąsočių metodas – vienas iš efektyviausių asmeninio ar šeimos biudžeto tvarkymo būdų. Tereikia planuojamus išleisti pinigus paskirstyti į šešis ąsočius. Kiekvienas ąsotis atstovauja vieną gyvenimo sferą. Taip neišleisite daugiau, nei suplanavote ir turimus pinigus išleisite protingai. Ąsotis 1: visa, kas...
Kaip įveikti psichologinę įtampą?0 (0)
Žmogaus mintys, jausmai ir elgesys yra glaudžiai susiję, taigi, nuolatinis minčių srautas, kylantis apdorojant visą žmogaus patyrimą, priimamą informaciją, vertinant save, kitus, situaciją ar gyvenimo įvykius, sąlygoja emocinę būseną ir veiksmus. Nuo to priklauso ar žmogus vengia naujų iššūkių, ar...
Mokslininkai išsiaiškino, kodėl nuolat vėluojame0 (0)
Žinoma, bet kam kartais gali pasitaikyti pavėluoti, tačiau būti žmogumi, kuris visada bent penkiomis minutėmis vėluoja – menas. Nervinantis ir nepatogumus keliantis menas. Arba, kaip išsiaiškino mokslininkai, asmenybės bruožų pašalinis poveikis. Taigi, kodėl kai kurie žmonės nuolat pavėluoja į traukinį,...
Gyvenimas laukime…0 (0)
Ar pastebėjote, kiek mūsų gyvenimo vietos užima laukimas? Laukiame ateinančio pirmadienio, metų pradžios, dienos pabaigos, savaitgalio, mėnesio pradžios, žmogaus, princo ant balto žirgo ar raudoname Ferrari, stebuklo, pinigų, kol vaikai užaugs, kol pamažės reikalų. Ko mes tik nelaukiame… Žiemą laukiame...
Psichologinės lėtinių ir ūmių skausmų priežastys0 (0)
Sporto psichologas bei kūno psichoterapeutas Aleksej Kolesnikov, parašęs knygą „Kūnas – sielos veidrodis, arba Protingo šuns sindromas“, teigia, kad kūnas elgiasi kaip šuo – viską žino, supranta, atsimena, tačiau nieko pasakyti negali, todėl svarbu mokėti įsiklausyti. Įsiklausymas į savo kūną...
Apie mažiausiai uždirbančius: „Problema – mentalitete, švietime ir kuriamoje vertėje“0 (0)
Kirpėjai, pardavėjai, padavėjai, nekvalifikuoti darbuotojai, valytojai, kosmetologai. Tai yra Lietuvoje mažiausiai uždirbančių profesijų atstovai. „Sodros“ duomenimis, jų mėnesinis atlyginimas 2014 m. vidutiniškai tesiekė nuo 160 iki 250 eurų per mėnesį. Kodėl kai kurių profesijų atstovai mūsų šalyje uždirba tiek nedaug...
Psichologė: apie nepasitikėjimą savimi5 (2)
Žmogui iš prigimties būdingas bendrumo su kitais jausmas, dėmesio, pripažinimo poreikis, ir natūraliai, kiekvienas to siekia. Dažnai žmogus, sulaukęs palankaus aplinkinių vertinimo, dėmesio, įgauna pasitikėjimo savimi, pasijaučia esąs svarbus, vertingas. Nepasitikintis savimi žmogus dažnai nedrįsta išsakyti savo nuomonės, nes bijo...
Tinkamai parinkti filmai gali tapti terapijos priemone0 (0)
Artėjant jubiliejiniam „Kino pavasariui“, kokybiškų pramogų išsiilgę kino gerbėjai jau perka bilietus į geidžiamiausių filmų seansus. Tačiau sumaniai pasirinkus filmų repertuarą, jų žiūrėjimas gali būti ne tik puikus laisvalaikio leidimo būdas, bet ir priemonė saviugdai. Apie filmų terapiją ir jos...
„Vidinė“ signalizacija – išsigelbėjimas nuo streso0 (0)
Ar žinojote, kad mūsų psichika, tarsi turtingo žmogaus namas, turi daugybę apsauginių mechanizmų? Vykstant evoliucijai, šie mūsų saugikliai vystėsi ir tobulėjo, leisdami žmogui išlikti. Psichikos apsauginiai mechanizmai saugo mus nuo per didelių išgyvenimų, stresų, padeda organizmui išgyventi situacijas, kuriose psichologinis...
Ką pataria darbdaviai, kaip gauti svajonių darbą?0 (0)
Vasarą į darbo rinką pradeda plūsti įvairias mokymo įstaigas šviežiai pabaigę absolventai, kupini vilčių pradėti karjerą išsvajotose darbovietėse. Deja, dažniausiai šios svajonės pradeda tirpti jau po pirmo darbo pokalbio, taip ir nesulaukus lemtingojo skambučio iš darbdavio. Kaip palikti tinkamą įspūdį...
Ketvirčio amžiaus krizė: daugiausia alkoholio išgeria 25-mečiai0 (0)
Apie vidurinio amžiaus krizę esame girdėję. Depresija, meilužės ar meilužiai, rizikingi, vaikiški poelgiai, naujų potyrių ieškojimas… Tačiau ar girdėjote apie ketvirčio amžiaus krizę, užklumpančią apie 25-uosius gyvenimo metus? Sakysite, kokia dar krizė pačiame jėgų žydėjime? Vienas britų atliktas tyrimas duos...
Neįgalieji vaikai seneliams dovanoja inkilus0 (0)
Šių metų Kovo 19 dieną, ketvirtadienį, nuo 11 val. prie Gerontologijos ir reabilitacijos centro Kalvarijų g. 323 rengiama inkilų kėlimo akciją. Renginio tikslas skatinti vaikų su negalia socialinę integraciją bei dovanoti seneliams galimybę stebėti paukščius. Susirinkusiems apie paukščius, jų gyvenimo...
Praktinis seminaras „Savęs pažinimas: AŠ ir NE AŠ“0 (0)
Asmenybės transformacijos, sąmoningumą ugdantys ir save pažinti skatinantys praktiniai seminarai. Visa diena po ilgos darbo savaitės – skirta tik tau. Visa diena, kuri padovanos savęs atradimo džiaugsmo ir praktinių įrankių, kuriuos naudosi kasdien savo gyvenime. Ir kasdien, žingsnis po žingsnio,...
Smegenų mankšta – pagalba dirbančiam ir besimokančiam0 (0)
Jei dirbate protinį, o ne fizinį darbą, mokotės, studijuojate – jūsų smegenys yra svarbiausias jūsų įrankis. Deja, jis kartais apvilia: nesantarvė namuose, rūpesčiai ir įvairios emocijos, poilsio trūkumas, prasta mityba, mažas fizinis aktyvumas gali tapti tikrais nedraugais mūsų smegenų aktyvumui....
Mikės-Pūkuotuko išmintis2.3 (3)
Knysliukas: “Kaip rašyti žodį meilė?” Mikė: “Tai nerašoma, tai – jaučiama”. Tu drąsesnis, nei manai. Stipresnis, nei atrodai. Ir protingesnis, nei galvoji. Tai, kas man padeda išsiskirti iš kitų, man padeda Būti. Jeigu pokalbio metu atrodo, kad kitas tavęs visiškai...
