Straipsniai psichologijos temomis
Mokslininkai: rūkalių mąstymas gerokai prastesnis0 (0)
Naujausi mokslo tyrimai parodė – rūkantys žmonės turėtų gerokai sunerimti dėl savo protinių gebėjimų. Prisidegti cigaretę nevengiančių žmonių smegenų dalis, kuri atsakinga už mąstymo įgūdžius yra mažesnė, o funkcionalumas lėtesnis. Taip pat mokslininkai dar kartą patvirtino, kad rūkaliai net kelis...
Nerimas: kalbant su žmonėmis labai išrausta veidas0 (0)
Klausimas: Laba diena, turiu problemą kuri paskutiniu metu mane itin trikdo. Kalbant su žmonėmis labai išrausta veidas. Nieko sau negaliu padaryti, stengiuosi savyje tramdyti šią savybę, tačiau nesėkmingai. Pastebėjau, kad ypatingai išraustu kalbant apie antrą pusę, seksualumą, šeimyninius santykius ir...
22 patarimai, kurie padės labiau pasitikėti savimi4.5 (2)
Pagrindinis dalykas, kuris neleidžia žmogui tobulėti ir keisti gyvenimo, – nesėkmių baimė ir pasitikėjimo savimi stoka. Kyla klausimas, kaip įveikti baimę, kaip labiau pasitikėti savimi? Siūlome patarimų sąrašą, kaip išsiugdyti pasitikėjimą savimi. Šie patarimai, pateikti vitamarg.com, nėra nauji, bet veiksmingi....
Šeštadienį Baltijos jūrą maudynėmis kaitins sveikuoliai0 (0)
Praėjusį savaitgalį įvairiose Lietuvos vietose įvyko didžiųjų Palangos žiemos maudynių repeticija – banga per Lietuvą. Taip atsiliepiama į Lietuvos sveikuolių sąjungos 22 kartą inicijuotą ir kitų institucijų palaikomą akciją – vasario mėnesį skirti sveikatingumui ir grūdinimuisi. Tokios maudynės suorganizuotos Kėdainiuose,...
9 auksinės taisyklės: kaip pašalinti nuovargį ir nuraminti nervus?0 (0)
Kai pernelyg jautriai reaguojame į problemas ir nemalonumus, galime pakenkti visam organizmui, todėl labai svarbu užsigrūdinti fiziškai ir psichologiškai, kad atlaikytume bet kokias gyvenimo audras. Atsakingas egzaminas, naujas darbas arba stresas sename darbe, problemos su vadovybe ar kolegomis, barniai su draugais,...
Praktinis seminaras „Savęs pažinimas: AŠ ir NE AŠ“0 (0)
Asmenybės transformacijos, sąmoningumą ugdantys ir save pažinti skatinantys praktiniai seminarai. Visa diena po ilgos darbo savaitės – skirta tik tau. Visa diena, kuri padovanos savęs atradimo džiaugsmo ir praktinių įrankių, kuriuos naudosi kasdien savo gyvenime. Ir kasdien, žingsnis po žingsnio,...
Vienuolio palinkėjimas0 (0)
Tai palinkėjimas, kurį parašė nežinomas vienuolis daugiau kaip prieš tris šimtus metų. Eik ramiai per pasaulio triukšmą ir skubą, prisimink – ramybė egzistuoja tik tyloje. Nebūk priešiškas, su visais stenkis palaikyti kuo geresnius santykius. Savo tiesas sakyk ramiai ir aiškiai,...
Savaitės dienų psichologija0 (0)
Psichologai Robbins and Judge (2009) atlikę savaitės nuotaikų kaitos studiją teigia, kad nuotaikos stulpelis krenta „žemiau nulio“ savaitės pradžioje, savaitės viduryje nuotaika balansuoja „nulio taške“, tarsi negalėdama apsispręsti kristi dar žemiau ar vis tik bandyti ropštis į viršų. Savaitės pabaigoje...
Kaip būnant su kitu negalvoti apie jį?0 (0)
Klausimas: Laba diena! Esu 21-erių metų mergina. Atrodo, gyvenu tobulą gyvenimą – turiu nuostabų vaikiną, studijuoju mėgstamą dalyką, turiu daugybę artimų draugų. Tačiau ramybės neduoda praeitis… Prieš pusę metų netikėtai susipažinau su vaikinu, iškart įsimylėjau, dvi savaitės draugystės buvo beveik...
Širdies ligos ir jausmai0 (0)
Kaip pasijaustumėte Šv.Valentino dieną gavę dovanų skrandžio, žarnų ar inkstų formos suvenyrą ar skanėstą? Turbūt būtumėte šokiruoti, įsižeistumėte? Tačiau širdies formos dėžutės, papuošalai, suvenyrai tapo įprasti ir simbolizuoja meilės, palankumo jausmus. Įvairūs liaudies posakiai, priežodžiai širdį susieja ir su įvairiais...
J. Bernatonis: „Mediacijos sistemos plėtrai Lietuvoje uždegta žalia šviesa“0 (0)
Šiandien Vyriausybės pasitarime apsvarstytas Teisingumo ministerijos parengtas Taikinamojo tarpininkavimo (mediacijos) sistemos plėtros koncepcijos projektas, kuriame pateikti pasiūlymai sudarys galimybes plačiau ir efektyviau taikyti mediacijos procedūras. Vyriausybei apsvarsčius šią koncepciją, Teisingumo ministerija pradės rengti teisės aktų pakeitimus, būtinus taikinamojo tarpininkavimo plėtrai....
Santykiai per atstumą: 6 klausimai ir atsakymai0 (0)
Ar galimi ilgalaikiai santykiai per atstumą? Vienareikšmiško atsakymo į šį klausimą nėra. Tai priklauso nuo poros sąmoningumo, išvykimo priežasties, trukmės, atstumo, galimybių bendrauti, išvykimo motyvacijos. Ar atsiskyrimas gali praeiti be skausmingų pasekmių porai? Jei išvykimas yra sąmoningas, apkalbėtas ir pora...
Knygos pagal receptą: mintys tikrai lemia mūsų jausmus ir nuotaiką0 (0)
Nerimas, depresija ir stresas – nuolatiniai šiuolaikinio žmogaus palydovai. Kiekvienas su tuo bando susidoroti įvairiai: sportu, kelionėmis, vaistais ir pan. Vienas iš būdų, pripažintų ir mokslininkų, padėti sau – biblioterapija. Tačiau, pasak jų, skaityti reikėtų ne bet kokias, o kognityvinės...
Psichoterapeutas Julius Neverauskas: „Noras būti jaunatviškam bus visada, kol egzistuos žmonija“0 (0)
Senėjimas buvo mažesnė problema pirmykščiais laikais iki antikos, nes žmonės paprastai mirdavo anksčiau, negu pasendavo. Nuo viduramžių, kai vis daugiau žmonių sulaukdavo senatvės, senėjimo tema sulaukė jau labai daug dėmesio. Tuo metu išpopuliarėjo alchemikų „paslaugos“, kurios turėjusios išspręsti dvi svarbias...
KONSULTAVIMO PRADŽIAMOKSLIS: PRAKTINIAI PSICHOLOGINIO KONSULTAVIMO MOKYMAI0 (0)
Mokymai skirti socialinių mokslų studentams ir pradedantiems specialistams (psichologams, socialiniams darbuotojams, socialiniams pedagogams ir kt). Mokymų tikslas – įgyti psichologinio konsultavimo įgūdžius. Mokymus sudaro 7 temos: Kontakto su klientu (pora/šeima/vaiku) užmezgimas ir išlaikymas; Konsultacijos eiga, kritiniai momentai, tyla, svarbūs klausimai...
Sėkmingų santykių priešas – rutina. Ar tikrai?5 (2)
Dažnai klientas, pravėręs psichoterapeuto duris, ima guostis, kad gyventi poroje tapo neįdomu, nes santykius užvaldė kasdienybė, buitis, rutina, kad visos dienos tapo panašios. O anksčiau tai juk buvo kitaip: romantiški pasivaikščiojimai mėnulio šviesoje, malonios staigmenos, dovanėlės, gėlės, net telefono skambučiai...
Tikėk… nežiūrint į tai, ką sako kiti0 (0)
Į kiekvieno žmogaus gyvenimą pasibeldžia diena, kai tenka iš naujo peržiūrėti vertybes, prioritetus ir patį gyvenimą. Daugelis ignoruoja šį beldimąsi, paskandindami dieną bereikšmiuose žodžiuose, tuščiuose poelgiuose. Lyg stručiai paslepia galvas tikėdamiesi, kad ta diena praeis pro šalį, nepalikdama jokių pėdsakų....
„Toksiškų“ santykių požymiai: kaip suprasti, kad partneris teikia tik skausmą5 (1)
Kokius santykius galima laikyti „toksiškais“? Tokius, kurie niekam nesuteikia laimės, kurie dvasiškai nepraturtina. Tokie santykiai, priešingai, veda psichologinių problemų link – jas tiek gilina, kad viskas gali baigtis psichikos sutrikimais ir fizinėmis ligomis. Žmonės ilgus metus bando nutraukti tokius santykius, o...
Niekada neičiau pas koučingo specialistą, nebent…0 (0)
Pokalbis su Antanu Mockumi – klinikiniu psichologu ir, kaip save pristato Antanas, žmogumi, kuriam tiesiog įdomu tyrinėti horizontus, kur susiduria tikra ir netikra, žinoma ir nežinoma. Šiame interviu Antanas pasidalino kritiška nuomone apie žmonių susidomėjimą psichologija bei įvairias jos atmainas, tame tarpe,...
Nelaimingo trisdešimtmečio išpažintis: gailiuosi paauglystėje padaryto sprendimo0 (0)
Į žinių portalo redakciją kreipėsi nelaimingu trisdešimtmečiu prisistatęs smulkus verslininkas Artūras Rimeikis. Jis atviravo besigailintis dėl paauglystėje padaryto sprendimo, kuris nulėmė dabartinį jo gyvenimą. A. Rimeikis siūlo radikaliai keisti Lietuvos švietimo sistemą tam, kad kuo mažiau jaunuolių atsidurtų jo situacijoje –...
Nuolaidžioji tėvystė: jokių paskatų, jokių bausmių, jokių blogai beisielgiančių vaikų0 (0)
Filosofijos daktarė Rebeka Ingliš (Rebecca English), dėstanti Kvynslendo Technologijos universitete švietimo discipliną, naujienų portale Theconversation.com pateikė paaiškinimą, kas tai yra “nuolaidžioji tėvystė” [gentle parenting]. Auklėjant vaikus pagal nuolaidžiosios tėvystės arba, kitaip vadinamo, nuolaidžiojo auklėjimo, principus, tokios priemonės kaip paskatos, bausmės,...
5 klausimai kuriuos privalote užduoti savo darbdaviui0 (0)
Prieš kiekvieną darbo pokalbį kruopščiai ruošiamasi atsakyti į visus darbdavio klausimus apie save: pradedant išsilavinimu, darbo patirtimi ir baigiant laisvalaikio veiklomis ar penkmečio planais. Tačiau neretai pamirštama, kad klausimų gali, o gal net privalo turėti ir pats kandidatas! Tinkamas ir...
Lietuvoje kasmet nusižudo po dvi paauglių klases: o mes patyčias stabdome popierinėmis programomis0 (0)
Lietuvą sukrėtė net dvi tik keturiolikos metų sulaukusių jaunuolių savižudybės. Nepakėlę patyčių keturiolikmečiai pasidavė patyčininkams. Tiek socialiniai tinklai, tiek naujienų portalų komentarų skiltys bei pilietinės rubrikos, į kurias gali rašyti visi, ūžia nuo piktų komentarų. Tiesa, praėjusios savaitės gale reakcija netikėtai...
Istorija apie žuvėdrą5 (1)
“Kai pradedame savo gyvenimą, gauname luitą marmuro ir įrankius tam marmurui apdoroti. Galime jį neapdorotą ilgai vilkti paskui save, galime jį paversti skalda, galime iš jo padaryti puikų kūrinį.” Ričardas Bachas, JAV rašytojas, knygos „Džonatanas Livingstonas Žuvėdra“ autorius Po sunkios...
GRUPINĖ TERAPIJA ,,ATRASK SAVE“0 (0)
Mokymų ir psichologinio konsultavimo centras nuo kovo 3 dienos planuoja grupinės terapijos ,,Atrask save“ ciklą. Šios grupės pagrindinis tikslas yra gilesnis savęs pažinimas ir kokybiškesnis, prasmingesnis gyvenimas. Užsiėmimų metu naudojama dailės terapija, pasakų terapija; remiamasi kognityvinės elgesio terapijos ir neurolingvistinio...
7 auksinės gerų santykių su partneriu taisyklės0 (0)
Didžiausias meilės žudikas – ne sekso stygius, bet pernelyg didelis stresas. Jam nuslopinti kartais pravartu pakeisti savo elgesio taktiką. Supažindiname su septyniomis auksinėmis taisyklėmis, kurios padarys santykius su partneriu laimingais. Pirmoji taisyklė: diplomatija, bet nesusierzinimas Jis nenori eiti į parodą? Ak,...
Ponas „Viskas arba Nieko“ ir Ponia „Juoda- Balta“0 (0)
Viename nedideliame, kalnų apsuptame miestelyje, pačiame jo centre buvo įsikūręs viešbutis „Jaukūs namai“. Tai buvo šeimyninio tipo viešbutis, kuriame apsistodavo ne daugiau 20 žmonių, kuriame kvepėjo šviežiai iškeptomis bandelėmis ir kava. Šio viešbučio savininkė, ponia Rūpestingoji, buvo nuolat besišypsanti 35...
Propagandos mašina: kaip keičiamos mūsų mintys?0 (0)
1622 m. popiežius Grigalius XV siekdamas palaikyti kunigų misionierių veiklą bei paskatinti nekatalikiškų šalių krikštą, įkūrė „Šventąją kongregaciją tikėjimui platinti“. Tai pirmoji oficiali propagandos institucija. Propagandos žodis kilęs iš lotyniško žodžio propagare. Jis reiškia platinti. Įdomu tai, kad jis pirmiausia...
Ką iš tikrųjų gali slėpti baimė susirgti?0 (0)
Kiekvienas žmogus kažko bijo – tam tikrų objektų, įvykių, situacijų, ligos ar mirties. Baimės gali būti pagrįstos ir nepagrįstos, verčiančios vengti tam tikrų situacijų, atsiradusios po reikšmingų gyvenimo įvykių, dažnai apsaugančios nuo grėsmės, tačiau neretai ir trukdančios pilnavertiškai gyventi. Šiuolaikinėje...
Ho’oponopono atleidimo ir gydomoji ir meditacija0 (0)
2015.02.06 d. Vilniuje Meditaciją veda Sascha Ansahl (Vokietija) (www.alohahuna.de) Šios ho’oponopono atleidimo ir gydomosios ir meditacijos tikslas yra sustiprinti dalyvių gyvybines ir savigydos jėgas bei suteikti gilių dvasinių patirčių galimybę. To pasekoje dalyviai gali pajausti palengvėjimą, gyvenime gali padaugėti ramybės,...
9 priežastys, kodėl svajonės netampa tikrove0 (0)
Ketiname, svajojame, planuojame, vizualizuojame, o realybėje kaip nenutinka, taip nenutinka. Kodėl? Priežasčių gali būti daug. Štai 9 pagrindinės klaidos, dėl kurių negauname norimo rezultato. 1.Neveiklumas Tiesiog šiaip sau svajonės nesipildo. Prisiskaitę išmaniųjų teorijų apie ketinimo formavimą ir tikslo vizualizaciją, mes...
Laimės hormonas serotoninas tukina?0 (0)
Kai mes jaučiamės laimingi, skrajojame padebesiais, galime nuversti kalnus ir tiesiog mėgaujamės momentu čia ir dabar, mūsų smegenyse išsiskiria džiaugsmo, laimės ir teigiamų emocijų hormonas serotoninas. Tačiau tik penki procentai serotonino, kuris dar vadinamas neurotransmiteriu, yra aktyvūsnervų sistemoje, kai kalbame...
15 žingsnių, kaip tapti geru darbuotoju!0 (0)
Dauguma darbdavių negalėtų nesutikti, kad geras darbuotojas turi pasižymėti labai įvairiomis savybėmis. Ir tai ne tik profesinės žinios, o ir laiko planavimas, bendravimo įgūdžiai, iniciatyvumas, lankstumas bei begalė kitų. Sėkmingam karjeros tęsiniui siūlome perskaityti 15 žingsnių, kurie padidins tavo sėkmę darbe...
Žmonės „be kompleksų“ – patys kompleksuočiausi0 (0)
Žodis „kompleksas“ mūsų kalboje įgavęs vos ne keiksmažodžio statusą. Iš kiekvienos pakampės skamba raginimai atsikratyti kompleksų ir patarimai, kaip tai padaryti. Tačiau ar visada tai būtina? Ar iš viso būna žmonių, neturinčių jokių kompleksų? Asocialiai besielgiantys „nekompleksuotieji“ kaip tik neretai...
Maži triukai kaip laimėti derybose!0 (0)
Jei nori turėti viršenybę derybose, duokite oponentui kavos su pieno puta ir pasodinkite juos ant sofos. Atsižvelgiant į naujausius stebėjimus, žmonių elgesys yra formuojamas jų fizinių pojūčių to visai jiems nesuprantant ir nežinant. Pavyzdžiui, jei rankose laikote kažką šilto, su...
Kūnas nemeluoja0 (0)
Jūsų kūnas apie jus gali pasakyti daugiau, nei jūs pats apie save papasakosite žodžiais. Jūsų kūnas gali jums pasakyti daugiau, nei jūs pats apie save žinote. Jis trumpiausiu keliu nuves į pasąmonę, kur slypi jūsų tikrieji troškimai, nuslopintas nerimas, tariamai...
Paauglių patyčių ir savižudybių gali būti mažiau0 (0)
Lietuvos visuomenėje didelio atgarsio sulaukė paauglių savižudybės, įvykusios per pastarąsias kelias savaites. Dar labiau neramina statistika, kuri rodo, kad tiek patyčios, tiek paauglių savižudybės jau yra tapusios įprastu reiškiniu. 2014 m. Tarptautinės mokyklinio amžiaus vaikų gyvensenos ir sveikatos studijos duomenimis...
Nesėkmė septynis kartus vertingesnė už sėkmę0 (0)
Sėkmė sukelia sąstingį – kitą kartą panašioje situacijoje elgsitės lygiai taip pat. Ir trečią kartą taip pat, ir ketvirtą. Net ir situacijų imsite ieškoti tokių pačių. Kitas reikalas, jei suklysite… Klaida priverčia mąstyti. Tada savo elgesį pakoreguosite, išsiugdysite naujų įgūdžių....
Emigracija – užkoduota lietuvių genuose?0 (0)
Šiuolaikinio visuomenės mobilumo pasekmės: šventes kaimuose keičia laidotuvės. Lietuviai emigruoja jau pusantro šimto metų, tačiau demografinis jos poveikis ir nuostoliai valstybei nė vienu laikotarpiu nebuvo tokie dideli kaip dabar. Pastarojo dešimtmečio emigracijos mastus mokslininkai lygina su XVIII a. pradžioje Lietuvą nusiaubusiu...