fbpx

Category: Technikos

3

Kasdienio Penketuko idėja
5 (1)

  Daugybė žmonių turi gerų idėjų. Tačiau jiems kažko pritrūksta, kad tas idėjas įgyvendintų. Delsiame, atidėliojame, sugalvojame įvairiausių pasiteisinimų… Pirmas žingsnis yra sunkiausias. Tenka susidurti su senojo mąstymo ir senų įpročių traukos jėgomis. Nė vienas žmogus nemėgsta keistis. Visa, kas...

0

Kūrybinis problemų sprendimas
0 (0)

Vaizdo įrašas iš 2013 m. rugpjūčio 2 – 4 dienomis, vykusio festivalio „Mandala“. Kūrybinės dirbtuvės su psichologe Genovaite Petroniene skirtos kūrybiniam mąstymui, jo lavinimui ir psichologinių (bet ne tik) problemų sprendimui. Psichologė dalinasi savo patirtimi, pateikia teorinių ir praktinių kūrybiškumą...

3

Stroopo efektas
5 (1)

Stroopo efektas pavadintas John Ridley Stroop’o garbei 1935 m. paskelbusiam šį testą eksperimentinės psichologijos žurnale. Užduotis: pasakykite garsiai spalvos pavadinimą, kuris užrašytas žodiais, tarkite žodžius vieną po kito. Kadangi norisi ištarti ir spalvą, kuria užrašyti žodžiai, kyla konfliktas tarp vaizdinio...

0

TAT metodas
0 (0)

Tapas akupresūros technika (angl. Tapas Acupressure Technique, TAT) sukurta 1993 metais, autorė Tapas Fleming, sertifikuota akupunktūros specialistė. Metodas remiasi meridianų teorija. Meridianai, tradicinėje kinų medicinoje, tai energiniai kanalai, kuriais po kūną cirkuliuoja gyvybinė jėga Či. Taip pat čia galime atrasti...

1

Vilūno metodas: Raudulingas kvėpavimas
0 (0)

Lengva pastebėti, kad užplūdus neigiamoms emocijoms pakinta mūsų kvėpavimas, jo ritmas, trukmė. Kvėpavimas pasidaro paviršutiniškas, trukčiojantis, greitas, nestabilus. Siekiant nusiraminti, įvairiose savireguliacijos sistemose patariama tiesiog keisti kvėpavimą, jo ritmą ir trukmę. Jurijus Vilūnas sulaukęs 40-ies tapo labai ligotu žmogumi. Jį...

3

PRATIMAS: Išsilaisvinimas iš emocijų
0 (0)

Žmogus pripažindamas, kad tikrieji demonai slepiasi jo viduje žino, kaip elgtis, kai jį užvaldo emocijos. Jis įžengia į sąmoningumo būseną, kurioje patiria primityvią, gryną emociją, ir tada atjungia tą emociją nuo situacijos. Kai tik emocija išsisklaido, „liūdesio“ nebelieka, tik verkimas....

0

Kiek kainuoja neigiamas įprotis?
0 (0)

Kiek kainuoja neigiamas įprotis? Jeigu jis naudojamas dažnai, tada tikrai daug. Deja mes nelinkę keisti įpročių. Taip yra dėl įvairių priežasčių. Viena jų yra ta, kad pasąmonė susieja įprotį su teigiamu įvykiu ar įvykiais. Tam kad pakeisti tokį įprotį kitu...

0

Energoinformacinis pratimas: Juodi drabužiai
0 (0)

Pratimas skirtas pašalinti pasąmonėje susikaupusią įtampą, stresą ir negatyvias emocijas užspaustas kūne. Uždekite vaško žvakę, atsisėskite ir įsitaisykite patogiai. Įsivaizduokite: jūs ilgai vaikščiojote po balas ir kemsynus, po atitolusias nuo civilizacijos ir kelių vietas. Jūs priėjote namus, matote save kambaryje,...

1

Pratimas: sąmonės srautas
0 (0)

Laisvojo rašymo pratimas skirtas pasąmonei atverti, rašant prasiskverbti pro sąmonės duris ir žengti į paslėptą sritį, kur sielos šešėliuose glūdi unikalios idėjos ir vaizdai. Sykiu tai gera autoterapijos forma, pagalba streso atveju, būdas atsipalaiduoti, suvaldyti padrikas mintis ir įspūdžius. Laisvas...

1

Praktinis saviugdos metodas
0 (0)

Paprastas ir efektyvus metodas daugeliui žmonių įvairiausiose srityse padėjęs pasiekti stulbinančių rezultatų yra dienoraščio rašymas. Čia pateikiame vieną iš galimų variantų kaip tai daryti. Dienoraštis rašomas pagal šią schemą ilgainiui tampa įkvėpimo ir neišsemiamu jėgų šaltiniu. Vakare, po visų darbų,...

0

Nadi Shodhana Pranayama
0 (0)

Tai kvėpavimo pratimas jogoje taikomas psichinės struktūros tonizavimui ir stiprinimui. Atsisėskite patogiai, stenkitės, kad stuburas būtų tiesus. Didįjį ir rodomąjį dešinės (moterims kairės) rankos pirštus užlenkę prispauskit prie delno. Bevardį uždėkite ant mažylio. Taip gaunate Višnu mudrą (1 pav.). Dešinės...

0

Kvėpavimo pratimas protui nuskaidrinti
0 (0)

Kvėpavimo pratimas padedantis išsivalyti nuo susikaupusių nuosėdų, proto šiukšlių. Padės nuraminti, praskaidrinti ir sukaupti protą. Pirmiausia giliai įkvėpkite pro dešinę šnerve, kairiąją laikydami užspaudę kairiu nykščiu. Atleiskite šnervę, kairės rankos didžiuoju pirštu užspauskite dešiniąją ir iškvėpkite pro kairiąją. Tai pakartokite...

1

Mesti rūkyti padės virtualus konsultantas
0 (0)

„iCoach“ – nemokamas internetinis konsultavimas sveikatos priežiūros klausimais, skirta padėti asmenims liautis rūkyti, ji sutaupys jums daug pinigų, leis jums geriau atrodyti ir jaustis bei paskatins jūsų skonio svogūnėlius vėl veikti. Platforma, kuri yra nemokama, pateikiama 23 oficialiomis Europos Sąjungos...

0

Atminties technika: locus metodas
0 (0)

Graikų poetas Simonidas, gyvenęs prieš 2500 metų kartą buvo pakviestas į puotą. Ten dalyvavo daugybė žmonių ir salėje įlūžo grindys. Laimė, Simonido tuo metu nebuvo. Šimtai žmonių žuvo, kūnai sudarkyti neatpažįstamai. Atrodė, kad atpažinti kas yra kas nebeįmanoma… Tačiau Simonidas...

9

Paprasta ir efektyvi mankšta smegenims
0 (0)

Žmogaus smegenys gali išties labai daug. Jei netikite, pamėginkite patys patreniruoti savo pilkąją masę. Tai gali padėti jums pasiekti išties stulbinančių rezultatų bendravime, karjeroje ar versle. Kaip gi aktyvuoti tas smegenų dalis kurios iki šiol pasyviai snaudė ir išvystyti nestandartinį...

2

Muzika atsipalaidavimui
0 (0)

Ramybei pajusti ir atsipalaiduoti. Atsidarykite vienu metu visas tris nuorodas: (open all links in one time and enjoy…) 1. http://youtu.be/AYw7eJYadco 2. http://youtu.be/DIx3aMRDUL4 3. http://youtu.be/HMnrl0tmd3k Subalansuokite garsą ir Gero Poilsio… Įvertinkite! [Balsavo: 0 Vidurkis: 0]

0

Metodas „Na ir ką?“
0 (0)

Metodika padedanti savarankiškai įveikti pačias sudėtingiausias problemas. Paprasta ir lengva taikyti, nereikalauja profesionalaus pasiruošimo! Taigi, turite problemą? Jos pašalinimui tiesiog pritaikykite tokią schemą: 1. Atsisėskite patogiai ir visu balsu įgarsinkite problemą. 2. Užduokite sau pirmą klausimą „Na ir ką?“ 3....

0

Konfliktų sprendimas BPS metodu
5 (1)

Bendradarbiaujantis problemų sprendimas (BPS) Audio versija: Čia Tekstinė versija: Šis metodas gimė dirbant su sunkaus tipo vaikais [Nevaldomų vaikų nebūna: kai vaikas – it tiksinti bomba], tai tyrimais patikrintas ir efektyvus būdas. Metodo autoriai Dr. Ross Greene ir Dr. Stuart Ablon,...