Straipsniai psichologijos temomis
Psichologas Rokas Saulevičius: kaip sprendžiu asmeninius sunkumus?
Trumpa istorija apie mane kaip apie automobilį ir kaip apie to automobilio vairuotoją. Subalansuota vyrams bet tinka ir moterims. Dirbdamas psichologo darbą pastebėjau, kad edukuodamas savo klientus labai dažnai naudojuosi automobilio ir vairuotojo metaforomis, kaip asmens gyvenimo ir asmenybės analogijomis....
Impotencija ir jos psichologinis poveikis vyrams
Netikėtai atsiradusi impotencija gali sukelti ne tik problemų vyro socialiniame gyvenime, bet ir įtakoti psichologinę būseną. Suprantama, kad atsiradus impotencijai nukenčia lytinis gyvenimas, tačiau kaip pasekmė seka ir prastėjanti vyro savivertė, ypač jei jaučiamas nepasitenkinimas iš antros pusės. Kodėl atsiranda...
Pedagogų patarimai: kaip vasarą vaikus atitraukti nuo išmaniųjų ekranų
Pasibaigus mokslo metams vaikų ugdymu, jų lavinimu ir turiningų atostogų laiku gali pasirūpinti tėvai. Atostogaujančias atžalas atitraukti nuo išmaniųjų ekranų tėvams nėra paprasta, tačiau ši užduotis – tikrai įveikiama. Tarptautinės Amerikos mokyklos psichologė Uldė Sirtautaitė pasakoja, kodėl svarbu kūrybiškai...
Kai nori, gali negerti
Tokius žodžius dažnai išgirstu konsultuodamas priklausomų nuo alkoholio asmenų artimuosius. Dažnu atveju tai būna žmonos, dukros, mamos, seserys, rečiau broliai, sutuoktiniai, tėvai. Šių, dažnai pavargusio veido, žmonių giliu įsitikinimu, jų artimieji kiekvieną dieną GALI apsispręsti gerti ar negerti/vartoti ar nevartoti....
Zen meistro patarimai: kaip atsikratyti neigiamų emocijų?
Japonų kalboje žodis „kvėpavimas“ (kokiu) užrašomas dviem rašmenimis: pirmas reiškia iškvėpimą, antras įkvėpimą. Tuo norima pasakyti, kad iškvepiame pirmiau, nei iškvepiame. Sutelkite dėmesį į tašką po bamba – į savo tandeną, – tada lėtai, ilgai, nestipriai iškvėpkite. Kai iškvėpsite visiškai,...
Kaip nepražiopsoti vėluojančios vaiko kalbos raidos?
Išmokdamas vartoti kalbą vaikas įgyja galimybę suvokti ir atspindėti tikrovę, logiškai mąstyti, apibendrinti, planuoti ir reguliuoti savo ketinimus, sumanymus, veiksmus. Taigi sutrikus kalbai, vaikas ar suaugęs žmogus ne tik netenka galimybės pilnavertiškai bendrauti – dažnai nukenčia ir kiti jo psichinės...
„Norėjome kaip geriau“. Tipinės tėvų klaidos vaikams ruošiantis egzaminams
Tikriausiai visi atsimenate tą atmosferą ir emocinį foną vyraujantį priešegzameninėje karštligėje. Ir nors įtampa egzaminų metu galima būtų laikyti normaliu reiškiniu, suaugusiųjų spaudimas, įbauginimas ir nepageidaujamas kišimasis – tai tai, kas labai dažnai suintensyvina vaikų priešegzameninį nerimą ir atneša daugiau...
Nusiavę batus sudėkite vieną šalia kito
Šiuolaikinis žmogus prarado pagrindą po kojomis. Nuolat nerimauja, nes neišmano kaip gyventi, tad neretai ieško ypatingų potyrių, kurie padėtų atkurti psichinę pusiausvyrą. Zen meistras Shunmyo Msduno, aštuonioliktasis Kenkodži šventyklos vyriausiasis dvasininkas bei Tamos universiteto profesorius teigia, kad tam nereikia nieko...
Paprasto gyvenimo menas
Shunmyo Masuno „Paprasto gyvenimo menas“ (2020) Išleido: Tyto alba Vertė: Viktorija Uzėlaitė Puslapiai: 222 ISBN: 9786094664809 Su kiekvienu šluotos mostu jūs valote ir savo proto dulkes. SHUNMYO MASUNO (Šiunmio Masuno) – pasaulinio garso dzeno sodo meistras ir landšafto architektas, aštuonioliktasis...
Kaip gyventi emigracijoje, kad gyvenimas svetimoje šalyje neatrodytų tolygus tremčiai?
Lietuviai primena karklus, kurie sugeba įsišaknyti net pačioje nederlingiausioje žemėje. (Istorikas Egidijus Aleksandravičius) „Keisdamas gyvenamąją vietą, žmogus turi išeiti iš komforto zonos. Palikti savo ar tėvų namus, kur jie gyveno ir jautėsi saugūs. Svetimoje šalyje svarbiausia susikurti sau malonią ir...
Ko paaugliai nepasakoja tėvams?
Letuvos sveikuolių sąjungos lektorė, vaikų ir jaunimo stovyklų „Laisvės kodas“ vadovė Eglė Kislovski keletą mėnesių rengė nemokamus savaitgalinius susitikimus su paaugliais įvairiomis temomis: santykiai šeimoje, vaikinų ir merginų bendravimas, priklausomybės, lyderystė, apatija, depresija, įkvėpimas ir dėkingumas. Sesijose dalyvavo iki 70...
Savęs tobulinimo era: kodėl išoriniai pokyčiai padeda pasijausti laimingesniais
Šiuo metu tapo įprasta vis daugiau investuoti į savo grožį – permanentinis makiažas, įvairios korekcijos, kurių anksčiau net negirdėjome esant. Kaip teigia psichologai, žmogaus išoriniai pokyčiai tiesiogiai koreliuoja su saviverte. Tad kodėl reikėtų nebijoti pokyčių? Noras būti gražesniam – žmogaus...
Įspūdžių visai vasarai – 10 tūkst. vaikų stovyklaus net 150 savivaldybės remiamų stovyklų
Po užsitęsusio karantino sostinės vaikai jau netrukus sugužės į vasaros poilsio stovyklas gamtoje, sporto aikštynuose, mieste ir prasmingai leis vasarą su bendraamžiais. Vilniaus savivaldybė vaikų vasaros stovyklų organizavimui išdalijo net 250 tūkst. Eur. Tai leis beveik 10 tūkstančių vilniečių vaikų...
Psichologai aiškinsis, kaip lietuviams efektyviau įveikti koronaviruso keliamą įtampą
Šią savaitę Vilniaus universiteto psichologai pradeda vykdyti lietuvių psichologinės sveikatos tyrimą „Mano savijauta“ (manosavijauta.lt). Jie sieks išsiaiškinti, kaip koronaviruso krizė paveikė žmonių savijautą ir kaip efektyviau jiems padėti. Tyrimą inicijavo Europos trauminio streso tyrimų asociacija (ESTSS). Jis vykdomas vienuolikoje Europos...
Kas vaikams ir paaugliams padeda susikaupti bei nusiraminti?
Mokslo metų pabaigoje ruošiantis baigiamiesiems atsiskaitymams, taip pat rengiantis egzaminams, daugeliui vaikų ir paauglių įtampą kelia nerimas dėl rezultatų ar suaugusiųjų spaudimas. Užvaldžius stipriems jausmams (pykčiui, baimei ir kt.), dažniausiai pasielgiama impulsyviai. Nerimą gali kelti ir tai, kad ne visuomet...
