Tagged: Asta Petrauskienė

1

Svorį galima kontroliuoti ir be dietų, arba 7 paprastos valgymo psichologijos taisyklės

Visi žinome, kad sveika mityba yra vienas svarbiausių veiksnių gerai sveikatai, savijautai ir išvaizdai. Tačiau ne taip akivaizdu, kad dažniausiai mūsų santykis su maistu tampa sveikos mitybos kliūtimi. Labai daug žmonių susiduria su persivalgymo, besaikio valgymo, nepasitenkinimo savo kūnu, antsvorio...

Susiduriu su savivertės problemomis ir nežinau kaip užmegzti artimus santykius 1

Susiduriu su savivertės problemomis ir nežinau kaip užmegzti artimus santykius

Norėčiau sužinoti kaip nebūti tokia vieniša, kokia esu ir kaip sukurti kokius nors  artimus santykius. Šiuo metu neturiu jokių. Gal diena iš dienos vienatvė ne taip baisiai graužia, bet pasidaro liūdna, kai neturi su kuo net išeiti kavos. Toks būna...

2

Pykčių turėjome daugiau nei danguje žvaigždžių…

Sveiki. Norėčiau sulaukti iš jūsų bent kažkokios pagalbos, patarimo, kaip elgtis vienoje ar kitoje situacijoje, santykiuose. Iš karto atsiprašau, jei tai bus padrikos mintys, nes šiuo metu be galo daug emocijų viduje, ir nežinau, kaip viską dėlioti nuosekliai. Su vaikinu...

3

O gal aš iš tiesų jo nemyliu ir tik bandau save apgauti?

Iliustracija: Beth Solano / Unsplash Rašau, nes jaučiuosi atsidūrusi užburtame besikeičiančių jausmų ir nerimo cikle. Su vaikinu draugaujame vienerius metus. Nors man 30, tai pirmieji rimti ilgalaikiai mano santykiai. Nuo maždaug trečio draugystės mėnesio prasidėjo keisti mano jausmų ir nuotaikų...

10

10 Dažniausiai pasitaikančių klaidų, kurių nereiktų daryti susidūrus su toksišku žmogumi

Toksiški žmonės (arba kitaip – tiesiog nemalonūs žmonės) yra linkę sukelti jums tam tikras emocijas arba reakcijas. Pateikiu neilgą sąrašą dažniausiai pasitaikančių natūralių, bet netinkamų reagavimo būdų. Jie parodo, kad įkliuvote šiems asmenims į nagus. 1. Bandyti įrodyti, kad jis...

0

Mano draugė su savo motina liguistai artimos. Ar verta tęsti tokius santykius?

Klausimas: Prieš metus pradėjau bendrauti su 34-erių metų mergina. Ji yra protinga, gerai uždirbanti moteris, tiesa, neįprastai aikštinga (manau, tai jos motinos nuopelnas). Jos motina gyvena kartu su abiem savo dukromis, kurios jau senokai peržengusios pilnametystės slenkstį (abi senokai pabaigusios...

4

Šalia noriu vyriškio, o ne vaikiščio

Esu 32-ejų metų, neseniai susipažinau su bendraamžiu vyruku.. Jis labai gerietis, žavingai asistuoja ir mes turim pakankamai bendrų taškų (tiek charakterio, tiek pasaulėžiūros, vertybių sistemos ir t.t.), BET užsimerkusi jaučiu 15-metį arba bendraudama save pagaunu į jį žiūrint motinišku žvilgsniu....

3

Visiškai savęs nesuprantu, kiekvieną dieną darosi vis sunkiau

Draugavau su vaikinu 3 metus, mūsų draugystė buvo nuostabi. Aš buvau laiminga, jis manimi labai rūpindavosi, labai susigyvenom kartu, tapom neišskiriama pora. Tačiau vieną dieną labai susipykom ir aš jį palikau. 5 mėnesius jis man rašė, stengėsi susigrąžinti. O aš...

3

Kaip rekomenduotumėte atšvęsti gimtadienį, kai visai nėra draugų?

Kaip rekomenduotumėte atšvęsti gimtadienį, kai visai nėra draugų, apie kuriuos visuomet svajojau, tik giminės, kurių draugija nekelia didelio malonumo? Yra draugas, su kuriuo kartu gyvename, su juo jaučiuosi gerai. Klausiu, nes visi mano gimtadieniai, kiek pamenu, ne tokie, kuriuos būtų...

0

Gal aš turiu kažkokią aurą, kuri pritraukia žmonių patyčias ir žeminimą…

Klausimas: Nežinau ką daryti, todėl nusprendžiau parašyti Jums. Nesuprantu kas man darosi. Juk nesu visiška nevėkšla. Žinau, kad gebu mokytis, kad galiu būti disciplinuota, atsakinga, siekti tikslų, racionaliai vertinti ką sugebu, o kokioje srityje turėčiau dar padirbėti…. Bent jau tokia...

1

MŪSŲ APLINKINIAI ŽMONĖS – MŪSŲ PAČIŲ VEIDRODIS

Bendravimas – vienas svarbiausių užsiėmimų, pomėgių, darbų, atsipalaidavimo būdų. Tačiau ar jums nekyla tokių klausimų: Kodėl su vienais žmonėmis galime kalbėti valandų valandas, su kitais jaučiame nuolatinį diskomfortą, konfliktuojame, „nesutampa biolaukai“? Kodėl pakliūname į „energijos vampyrų“ nasrus? Kodėl būdami su...

4

Nevykėlės sindromas

Pasisekęs gyvenimas laikomas tokiu, kada žmogus myli ir yra mylimas, save realizuoja, jaučiasi laimingas, turi šeimą, draugų, su dauguma žmonių gerai sutaria, yra pakankamai geros sveikatos, jo vaikai yra sėkmingi ir laimingi. Ar visada socialinė sėkmė reiškia asmeninę laimę? Nebūtinai....

1

Pražūtingas gyvenimas rytdiena

Pamiršę mėgautis paprastais gyvenimo malonumais žmonės įsisuka į rūpesčių liūną ir nejučia pradeda gyventi geresnės ateities iliuzija. „Dažnai manoma, kad vaikystė – laimingiausias gyvenimo laikotarpis. Taip yra todėl, kad vaikai susitelkia į dabartį. Planuoti ir svajoti yra gerai, bet tai...

Vasarą tėvai neleido susirasti darbo, jaučiu siaubingą liūdesį ir beprasmybę 2

Vasarą tėvai neleido susirasti darbo, jaučiu siaubingą liūdesį ir beprasmybę

Klausimas: Sveiki, esu abiturientė, sėkmingai išsilaikiusi egzaminus ketinu stoti į svajonių specialybę ir atsiduoti mokslams bei svajonėms. BET…. šiuo savo gyvenimo momentu išgyvenu tam tikrą krizę, todėl labai labai prašau jūsų man patarti, padėti. Vasaros atostogos. Jos mane verčia jaustis...

16

Apie energijos vampyrus

Iliustracija: pixabay.com Kiekviena kultūra visais laikais mėgo istorijas apie kraujasiurbius – iš pradžių buvo vilkolakiai, vėliau Drakula, šiais laikais populiari „Saulėlydžio“ saga, „Vampyrų dienoraščiai“. Jie siurbė kraują, o kraujas – tai gyvybingumo ir energijos simbolis.   Taip pat buvo pastebėta,...

22

Didelis jautrumas – Dievo dovana ar problema?

Iliustracija: Jurica Koletić / Unsplash Pas mane (ar kitą specialistą) į kabinetą atėję žmonės neretai prisipažįsta esantys jautrūs. Ir tai jie įvardija kaip problemą, kurią reikia gydyti. Jie sako: „Padėkit, aš jautrus (-i)“. Arba: „Ką daryti, kad nebūčiau toks jautrus...

0

Mane kankina nuolatinis nerimas dėl ateities

Klausimas: Labas. Turiu nemažą problemą, jog dažnai (beveik kas dieną) mane kankina ir gadina nuotaiką nerimas dėl ateities. Aš beveik viskuo nesu užtikrintas, kas įvyks su manimi vėliau. Turiu sveikatą, patrauklią išvaizdą, namus, tėvus, draugus, o vis kažko trūksta. Nesu patenkintas...

1

Negaliu jaustis laiminga, vis surandu priežasčių kurios mane labai liūdina

Klausimas: Laba diena. Esu 16 metų panelė, man labai sunku apie tai kalbėti, tačiau mano sielą kažkas slegia… Aš negaliu jaustis laiminga, nes kiekvieną dieną aš surandu priežasčių kurios mane labai liūdina. Viena iš tų priežasčių yra mokykla… Aš nesu pavyzdinga...

5

Darbe įgijau pasileidusios merginos reputaciją

Klausimas: Sveiki. Rašau būdama smarkiai sugniuždyta. Mano problema yra tai, kad darbe įgyjau pasileidusios merginos reputaciją. Neseniai sužinojau, kaip plačiai tai yra pasklidę tarp kolegų ir dėl to jaučiuosi taip blogai, kad net svarstau ar išgyvensiu šį nemalonu įvykį nepakeitusi darbo....

1

Ką daryti, jei pomėgių, aistrų ir gabumų turi per daug? (3)

Šiame straipsnyje pakalbėsime apie anksčiau aprašytą asmenybės tipą arba ypatingąjį mąstymo būdą – žvalgus. Tiksliau apžvelgsime keletą gyvenimo būdų, kuriuose žvalgas galėtų save efektyviausiai išreikšti. Pradžioje atlikite tokį pratimą. 5 minutes pasvajoję, prisėskite prie savo idėjų žurnalo ar tiesiog tuščio...

4

Ką daryti, jei pomėgių, aistrų ir gabumų turi per daug? (2)

Ką daryti, jei pomėgių, aistrų ir gabumų turi per daug? (1) Taigi, jei jau nusistatėte, kad esate žvalgas, sekantis klausimas yra „o kas iš to?“ Dažna žvalgų panika būna „man norisi VISKO. Bet kaip aš VISKĄ suspėsiu?“ Visų pirma, prisėskite...

6

Ką daryti, jei pomėgių, aistrų ir gabumų turi per daug? (1)

Turite begalę idėjų ir pomėgių, visiškai nesusijusių tarpusavyje? Daug darbų pradedate, neriate stačia galva ir dažniausiai nebaigiate? Darbe greitai viską perprantate ir tada pasidaro nepakeliamai nuobodu? Jums buvo/yra itin sunku išsirinkti vieną specialybę, nes viliojo daug kas? Ar nukrėsdavo šiurpas,...