Teisti reiškia nemylėti
Mylėti – tai suvienyti savyje visas savo vidines dalis, sukurti vidinę harmoniją. Nustokime save ir kitus teisti. Taip išgirsime visus iš mūsų būties gelmių kylančius balsus ir suvesime juos į tarpusavio dialogą. Viskas jau yra…
Emocinis šantažas: kaip pasipriešinti?
Filmuose, romanuose gausu scenų, kai „blogietis“ šantažo būdu grasindamas susidoroti su artimais žmonėmis bando priversti auką išpildyti jo reikalavimus. Tačiau ir gyvenime šantažas, net jei nėra gyvybės ar mirties klausimo, pavojingas. ekspertai aiškinasi, kaip veikia…
Jei neaukojate labdarai, blogu žmogumi netampate
Iliustracija: Dažniausiai būtent emocijos, o ne racionalūs argumentai skatina mus imtis veiksmų, tad emocijos naudojamos visur – pradedant reklama ir baigiant labdaros projektais, sako Vilniaus šeimos psichologijos centro psichologė Marija Bagdonienė. „Ar galima pavadinti tokius…
Kiek kaltė valdo tavo gyvenimą?
Kaltės jausmas yra vagiantis energiją ir dažnai nieko produktyvaus nesukuriantis jausmas. Žmogus grauždamas save, kaltindamas dėl to, ką padarė ar nepadarė eikvoja savo jėgas savigraužai, nuolat teisia save mintyse, bet dažniausiai pamiršta paskirti sau advokatą…
Kaltė – bausmė – skausmas
Kaltė visada ieško bausmės, o bausmė sukelia skausmą ir kančias. Lėtinis skausmas yra pastovaus kaltės jausmo pož Jaučiuosi kaltas, kad per mažai laiko skiriu šeimai ir per daug dirbu. Kaltinu save, nes nepavyko įstoti į…
Kodėl emocinis palaikyti berniukus svarbiau nei mergaites?
Daugelis manome, kad lyčių stereotipai – nieko blogo. O kas gi čia blogo, jei mergaites rengiame rožinės, o berniukus – mėlynos spalvos drabužiais? Vis dėlto, MindWaft svetainėje rašoma, jog ne viskas taip paprasta, kaip atrodo.…
Atjauta grindžiama terapija
Lietuvoje ši terapija yra dar mažai žinoma. Tikriausiai ir pats žodis „atjauta“ ne vienam kelia prieštaringus jausmus ir mintis. Taip yra dėl to, kad į naujus dalykus mes žiūrime atsargiai ir įtariai. Norėtųsi truputį praskleisti…
Aš permiegojau su juo ir dėl to dabar save graužiu
Klausimas: Susipažinau su vaikinu pažinčių portale, jis iškart man pasiūlė susitikti kavos. Aš vis nesutikdavau, nes nuotraukos manęs labai nesužavėjo, bet paskutinį kartą, kai man pasiūlė susitikti, aš pamaniau, kad tiek to, išgersiu tos kavos…
Kaltinimai ir atsakomybė
Matai, kaip žmonėms sekasi ir atrodo, kad jiems viskas taip lengva ir paprasta? Jie įkūrė verslus, kurie klesti, sukūrė laimingas šeimas. Žvelgi į tokių žmonių gyvenimus ir apima toks lengvas pavydas (o gal net stiprus…
Kodėl jaučiu kaltę ir neleidžiu padėti sau?
Norėjau pasikonsultuoti apie kaltės jausmą, kurį jaučiu. Jis labai komplikuotas. Turiu sesę, kuriai dažnai sunku tvarkytis su savo emocijom ir ribom, ji turi daug žaizdų. Mes bendraujame, neretai aš ją išklausau, tačiau kartais bet kokia…
Kaltės jausmas – neurozė ar galimybė augti?
Kaltės jausmas pažįstamas daugeliui. Štai tik keletas jo pavyzdžių: Danguolė jaučiasi kalta, nes dirba ir mažai laiko praleidžia su sūnumis. Ugnė graužia save, nes nepavyko įstoti į nemokamas studijas. Arnoldas išgyvena kaltę, nes negali apmokėti…
Manipuliacija santykiuose: 12 dažniausių būdų
„Nepaisant savo noro būti autentišku ir atviru savo partneriui, daugelis iš mūsų naudojame tam tikrus elgesio metodus ir būdus tam, kad gautume iš savo partnerio ar kito žmogaus ko norime tuomet, kai tiesioginiai prašymai nesuveikia.…
Neadekvatus kaltės jausmas
Iš ko galima spręsti, kad kaltės jausmas yra neadekvatus? Kad tai išsiaiškintumėte, turėsite užduoti sau keletą klausimų. Visų pirma, tiksliai apibrėžkite, dėl ko jaučiatės kaltas. Ką jūs padarėte, ar ko nepadarėte? Įvertinkite, kiek jūsų kaltės yra…
Ar gali būti, kad užmegzti naujus santykius trukdo jaučiama kaltė?
Klausimas: Seniai norėjau išgirsti nešališko žmogaus nuomonę. Prieš ketverius metus išsiskyriau su draugu, buvom kartu apie penkerius metus. Palikau jį, nes susipažinau su vyru, kuriam pajutau labai stiprią trauką. Vyras nebuvo laisvas ir dėl to…
10 požymių, kad jūsų partneris – manipuliatorius
Jūs jaučiate kaltę, nors nieko nepadarėte. Jis kažkodėl tyli, nors iki svečių išėjimo buvo labai malonus. Jūs norite, kad vėl viskas būtų gerai: juk jūsų santykiai pradžioje priminė pasaką ir jis kalbėjo, kad jūs, apskritai,…
Kaip įprotis teisti trukdo mums gyventi?
“Lengva nevogti. Dar lengviau – nežudyti. Lengva negeisti savo artimo žmonos. Daug sunkiau – neteisti. Galbūt tai ir yra sunkiausias dalykas. Gal todėl, kad mums neatrodo, jog darome kažką blogo. Pagalvok tik – neteisk! O…
Kas kaltesnis?
-Tu vėl grįžai vėliau, nei žadėjai, matyt, tau visai nerūpi šeima! – O tu kasdien burbi, nejau negali manęs suprasti? – Suprasti tave? Juk tu kaltas dėl to, kad savaitgalius leidžiame namie ir niekur neišsiruošiame!…
Gyvenimas laukime…
Ar pastebėjote, kiek mūsų gyvenimo vietos užima laukimas? Laukiame ateinančio pirmadienio, metų pradžios, dienos pabaigos, savaitgalio, mėnesio pradžios, žmogaus, princo ant balto žirgo ar raudoname Ferrari, stebuklo, pinigų, kol vaikai užaugs, kol pamažės reikalų. Ko…
Trys pagrindinės laimės kliūtys
Laimingiems būti mums trukdo daugelis dalykų, bet yra trys pagrindinės kliūtys, susitvarkę su jomis mes gerokai arčiau pajudėsime savo laimės link. Baimė žmogų dvasiškai nužudo. Seneka sakė, jog daiktus galime ramiai kaupti, jei nebijome jų…
Atleisk sau…
Gyveno kartą žmogus, o tada - kaip jau šis pasaulis surėdytas - numirė. Numiręs apžiūrėjo save ir labai nustebo. Kūnas gulėjo lovoje, o jam buvo belikusi tik siela. Nuogutėlė ir kiaurai peršviečiama - viskas joje…
Kodėl jaučiame kaltę?
Kad ir kokia kaltė būtų nemaloni ar slegianti, kad ir kaip nesinorėtų žiūrėti į jos pusę, visgi verta apie ją kalbėti. Žinoma, galima ir nežiūrėti, bet tai, kad mes kažko nematome, nereiškia, kad tai neegzistuoja.…
Atsakomybė ir kaltė
Viena iš pirmųjų rekomendacijų pradėjusiems gilintis į save, į savęs pažinimo, saviugdos temą – prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą. Atrodo, viskas paprasta, tačiau, kaip rodo gyvenimas, tai lengva padaryti tik žodžiais. Mes visi puikiai žinome,…
Pažiūrėsiu, kas toliau :-)
Gyvenimo kelionėj lengva ir smagu lėkti šėliojant su nuostabia kompanija, tačiau ateina laikas atsisveikinti. Vienam keliaut nesmagu, nes visus sprendimus: ėjimo tempą, kryptį ir pobūdį, turėsi padaryti pats. Suvoki, jog atsakomybė už juos guls tik…
Neteisk ir nebūsi teisiamas
Iliustracija: Prince David / Unsplash “Neteiskite ir nebūsite teisiami; nesmerkite ir nebūsite pasmerkti; atleiskite, ir jums bus atleista.” Sunku būtų rasti tą, kas nėra girdėjęs šio posakio, kaip turbūt ir tą, kas jo laikosi. Keliomis…
Kodėl žmonės gailisi pasidarę tatuiruotę?
Prieš dešimtį metų tatuiruotės atrodė kaip nepriimtinas kūno darkymas, o šiais laikais amžinieji kūno piešiniai nustebintų retą. Savo kūną tatuiruočių meistrams patiki net ir tokios konservatyvios moterys kaip Jungtinės Karalystės premjero Davido Camerono žmona Samantha…
Tai ką valgo kaliniai parodo jaučiasi jie kalti ar ne
Žurnalas „Laws“ neseniai paskelbė neįtikėtinus tyrimo, nagrinėjančio mirties bausme nuteistųjų paskutinės vakarienės pasirinkimą, rezultatus. Buvo nustatyta, kad egzistuoja reikšmingas ryšys tarp maisto reikalavimų kalinių tarpe, kurie pripažįsta savo kaltę ir tų kurie laiko save nekaltais.…
Kodėl gyvenimas toks sunkus?
Kartą žmogus nusipirko turguje daržovių. Grįžęs į namus jis pastebėjo, kad prekeiviai vietoj daržovių į dėžes jam buvo pridėję akmenų. Apmaudu žinoma, bet nusprendė žmogus, kad telieka visa tai pardavėjų sąžinės reikalu. Išmetė akmenis lauk ir…