Straipsniai psichologijos temomis
5 dalykai padėsiantys planuoti savo laiką ir rasti motyvacijos
Rutina labai atsibodo ir rodos nieko naudingo nenuveikiate? Pareigos ir darbai velkasi iš paskos, o laiko prie jų prisėsti neatsiranda? “HARMONINGA akademija” komanda rekomenduoja jums 5 būdus, padėsiančius planuoti savo dieną ir tapti produktyvesniais. 1. Neapkraukite galvos – užsirašykite. Kasdienybė...
Spartus mokymasis
Scott H. Young „Spartusis mokymasis. Įvaldykite sudėtingus įgūdžius, pranokite konkurentus ir paspartinkite savo karjerą“ (2021) Išleido: Liūtai ne avys Vertė: Vita Daugelienė Puslapiai: 272 ISBN: 9786098254495 Knyga padeda perprasti naujojo pasaulio žaidimo taisykles ir prie jo prisitaikyti bei praplėsti savo...
Depresiją įveikusi jauna moteris: yra daug veiksmingų būdų padėti sau
Trisdešimtmetį šiemet atšventusi Barbora jaučiasi tarytum antrą kartą gimusi. Pastaruosius 10 metų ją kamavo nerimo sutrikimo ir depresijos simptomai, tačiau pagalbos moteris sulaukė tik visai neseniai. Iki tol lydėjusius simptomus Barbora ir jos artimieji buvo linkę aiškinti nuovargiu, vitaminų trūkumu...
Daugiau „Big Brothers Big Sisters“ savanorių vaikams ir paaugliams teikia individualią emocinę paramą
Pandemija ir karantinas tėvams suteikė galimybę kartu su vaikais būti kone nuolat, tačiau daugeliui suaugusiųjų dėl didesnio nuovargio, padaugėjus buities rūpesčių ar suprastėjusios emocinės būsenos, sunku rasti laiko dar ir kokybiškam pabuvimui tik su vaiku. Iš pedagogų, giminaičių, kitų artimųjų...
ŽMOGAUS RIBOS
David Epstein „ŽMOGAUS RIBOS: kodėl universalai triumfuoja specializuotame pasaulyje“ (2020) Išleido: Liūtai ne avys Vertė: Gediminas Gudavičius Puslapiai: 400 ISBN: 9786098254402 Daugybė ekspertų tvirtina, kad bet kuris žmogus, panūdęs išlavinti įgūdį, išmokti groti instrumentu ar tapti tam tikros srities lyderiu,...
7 vyrų tipai. Kaip su jais bendrauti?
Populiariojoje psichologijoje išskiriama daug vyrų tipų aprašymų. Pradedant skirstymą, remiantis gyvūnijos pasaulyje išskiriamais alfa, beta, gama ir kt., iki skaidymo, kaip vyrai elgiasi su moterimis. Vyrus pabandžiau sugrupuoti, remdamasi asmenybės sutrikimais, kurie išskiriami pagal TLK ligų klasifikaciją. Tiesa ta, kad...
Tyrimai rodo, kad Lietuvoje dėl pandemijos išlieka aukštas nerimo ir liūdesio lygis. Kaip juos sumažinti?
Besitęsiantis karantinas padarė didelę įtaką visuomenės emocinei sveikatai. „Žmogaus studijų centras“ kartu su „Baltijos tyrimais“ ir draudimo bendrove „Gjensidige“ atliko Lietuvos emocinio klimato tyrimą pirmojo bei antrojo karantinų metu ir pastebėjo, kad iš visų neigiamų emocijų nerimo bei liūdesio lygiai...
Tarp bejėgiškumo ir visagalybės: kaip padėti sau sergant depresija
Pakalbėkime apie bejėgiškumo ir visagalybės nuostatas, kuriomis mūsų šalyje dažnai persiima sergantieji depresija ir juos gydantieji. Su depresija susiduriantys žmonės dažnai nesusimąsto, kad turi aktyviai dalyvauti savo sveikimo procese ir nežino, kad greta gydymo vaistais esama daugiau būdų sau padėti:...
Palikite vaiką ramybėje!
Marina Melija „Palikite vaiką ramybėje! Paprastos išmintingų tėvų taisyklės“ (2020) Išleido: Liūtai ne avys Vertė: Monika Kazlauskė Puslapiai: 208 ISBN: 9786098254310 Mes visi norime užauginti sėkmingus, savarankiškus ir laimingus vaikus. Todėl aktyviai planuojame, kontroliuojame, nuolat peikiame ir koreguojame jų gyvenimą...
Studentų savijautos tyrimas
Šį vasarį Lietuvos studentų sąjunga (LSS) padarė apklausą, kurios tema – „Psichologinė studentų būsena ir pagalba“, siekiant įvardinti studentų savijautą ir galimas pokyčius lėmusias priežastis, atsižvelgiant į pastarųjų 2 metų permainas mokyklose ir karantiną. Tyrimas parodė, jog padidėjęs psichologinės pagalbos...
Modernūs psichologiniai metodai: masažo terapija
Christopher Moyer`is yra amerikiečių psichologas, kuris specializuojasi masažo terapijos srityje. Kaip jis pats teigė, ši terapija – geriausias išsigelbėjimas tiems, kurie nemėgsta išsipasakoti, kalbėtis. Tai – šiuolaikinė, moderni psichologija, kuri veikia kitokiu, atsipalaidavimo, principu. Masažo terapija – pagreitina rezultatą Psichologijos...
7 būdai kaip nustoti tėvams rėkti ant vaikų?
Paskutiniu metu tikrai padaugėjo konsultacijų, kada tėvai prisipažįsta, kad karantino metu sunkiau kontroliuoja emocijas ir vienau pagrindiniu auklėjimo būdu tapo rėkimas. Nors rezultatas ne visada būna, kokio tikisi tėvai. Vaikai arba nutyla ir vis tiek nedaro arba rėkia atgal. Vaikai...
Gastrofizika – mokslas, įmenantis valgymo ir skonio potyrių paslaptis
Valgymas – neatsiejama kiekvieno mūsų gyvenimo dalis. Sykiu, tai ir vienas didžiausių malonumų. Vis aktualesnė tampa ir maisto ruoša namuose. Dabar ypatingai paprasta pasigaminti patiekalų iš įvairiausių pasaulio kampelių ir palepinti gomurį netikėčiausiais valgiais ar desertais tiesiog savo virtuvėje, pasitelkus...