Straipsniai psichologijos temomis

Kognityvinė elgesio terapija / SKELBIMAI

2018-05-14

8 savaičių mindfulness grįstos kognityvinės elgesio terapijos grupė „Laikas sau“
0 (0)

Kviečiame registruotis ir dalyvauti dėmesingu įsisąmoninimu (angl. mindfulness) grįstos kognityvinės elgesio terapijos (MBCT) programoje. Programa vyks per nuotolį, internetu, ir truks 8 savaites. MBCT susideda iš kognityvinė elgesio terapijos, praturtintos dėmesingo įsisąmoninimo (angl., mindfulness) technikomis. Kognityvinės elgesio terapijos praktikos padeda...

Apklausos / Savęs pažinimas / Tyrimai

2018-05-13

Ar mes iš tiesų patys geriausiai galime pasakyti, kokie esame?
0 (0)

Iliustracija: Bruce Mars / Pexels Žmonės sunkiausiai sugeba įvertinti ar jie yra protingi, patrauklūs ir kūrybingi, tačiau daugelis puikiai gali įvardinti, kad jaučia nerimą ar liūdesį, rašoma PsyBlog‘e. Tyrimo metu 165 dalyviai pildė asmenybės, intelekto ir reakcijų skirtingose socialinėse situacijose...

Pyktis / Vaikai / Vaikų auklėjimas

2018-05-13

4 patarimai dėl vaiko nevaldomų pykčio ar agresijos priepuolių
0 (0)

Pratrūkus stiprioms vaiko emocijoms paveikiama ir šalia esančių suaugusių iracionalioji pusė, tad neretai tuo metu būna sunku adekvačiai suvokti situaciją ir imtis efektyvių veiksmų. Toliau pateikiame keturis įrankius kurie kiek palengvins bendravimą su mažaisiais pikčiurnom. 1. Draminės situacijos nevertos DRAMOS...

KNYGŲ apžvalga

2018-05-12

Suaugusiųjų gidas po paauglių pasaulį
0 (0)

Josh Shipp „Suaugusiųjų gidas po paauglių pasaulį: kaip suprasti paauglio elgesį, išugdyti jo tvirtą pasitikėjimą savimi bei kitais ir užauginti garbingą žmogų” (2018) Išleido: Vaga Vertė: Ieva Albertavičienė Puslapiai: 352 2015 metais Harvardo mokslininkai išsiaiškino, kad kiekvienas vaikas, kuris sėkmingai...

● Meilė / ● Nelaiminga Meilė / ● Poros santykiai / Meilė / Poros santykiai / Specialisto komentaras

2018-05-11

Mes planuojame susituokti, bet esu draskomas iš vidaus įvairiausių jausmų
0 (0)

Iliustracija: pexels.com Esu 29 metų vaikinas, draskomas iš vidaus įvairiausių jausmų. Mes su savo mergina planuojame susituokti, tačiau, kažkas man nutiko, jog pradėjau geist bendraut su savo buvusia mergina, kurią mečiau du kartus… Su pamestąja dirbau kartu ir kaip tik...

Psichologinė pagalba / SKELBIMAI

2018-05-11

NEMOKAMOS PSICHOLOGO KONSULTACIJOS SKYPE
0 (0)

Nuo gegužės 11 iki lapkričio 30 dienos „Mokymų ir psichologinio konsultavimo centras“ gali NEMOKAMAI konsultuoti SKYPE arba el.paštu iš Lietuvos emigravusius, grįžusius ar ketinančius grįžti į Lietuvą asmenis. Psichologines konsultacijas finansuos Lietuvos Respublikos apsaugos ir darbo ministerija. LABAI PRAŠOME ŠIA...

Konfliktai / Poros santykiai / Santykiai

2018-05-10

10 Dažniausiai pasitaikančių klaidų, kurių nereiktų daryti susidūrus su toksišku žmogumi
5 (1)

Toksiški žmonės (arba kitaip – tiesiog nemalonūs žmonės) yra linkę sukelti jums tam tikras emocijas arba reakcijas. Pateikiu neilgą sąrašą dažniausiai pasitaikančių natūralių, bet netinkamų reagavimo būdų. Jie parodo, kad įkliuvote šiems asmenims į nagus. 1. Bandyti įrodyti, kad jis...

SKELBIMAI

2018-05-10

Tu esi Pakankamai: 8 savaičių programa nuo birželio 4 d.
0 (0)

Įgyk daugiau pasitikėjimo savimi ir drąsos veikti! Kviečiame į 8 užsiėmimų savęs pažinimo programą – pirmadieniais nuo birželio 4 d. Kaip dažnai save sustabdai ar atsitrauki, galvodama(s), kad esi nepakankamai… gera, šauni, graži, miela, protinga, kompetentinga asmenybė? Kad Tau trūksta žinių,...

Konfliktai / Meilė / Nelaiminga meilė / Poros santykiai

2018-05-09

Kaip pasirenkame partnerį ir kas yra sveiki bei nesveiki santykiai?
0 (0)

„Mano santykiuose viskas ritasi tik blogyn. Žinau, kad tai aš kalta(-as). Viską išbandžiau, bet niekas nepadeda. Net nebežinau, ar jį(ją) myliu. Gal ir išvis nežinau, kas yra meilė. Jaučiuosi labai sutrikusi(-ęs).” Atpažįstate save? Kai suaugęs žmogus kreipiasi į specialistą dėl...

SKELBIMAI

2018-05-08

Kvalifikacijos kėlimo programa „Meno terapijos metodai”
0 (0)

Sostinės profesionalaus išsilavinimo institutas (Maskva, Rusija) / Cтоличный Институт профессионального образования (Москва, Россия, ippt.ru) SKELBIA Kvalifikacijos kėlimo programą „Meno terapijos metodai, skirti psichologiniam konsultavimui, socialiniame, pedagoginiame darbe bei sveikatos apsaugos srityje” (viso: 165 akad. val.) DĖMESIO! Renkama NAUJA studentų grupė...

Apklausos / Visuomenė

2018-05-08

Tyrimas: daugiau nei 54 proc. Lietuvos gyventojų jaučiasi esą reikalingi savo visuomenei
0 (0)

„Žmogaus studijų centro“ kasmet atliekami Lietuvos psichologinio klimato ir žmonių jausenos tyrimai rodo, kad šiuo metu 54 proc. mūsų šalies gyventojų jaučiasi esą reikalingi savo visuomenei. Tyrėjai pabrėžia, kad tai kur kas geresnis rodiklis už buvusį prieš metus, kai apie...

Darbas / Sociologija / Tyrimai

2018-05-07

VDU mokslininkų tyrimas: kurių sektorių darbuotojai dažniausiai į darbą ateina neblaivūs?
0 (0)

Remdamiesi biometrine darbuotojų blaivumo patikros sistema, kartu su kolegomis Vytauto Didžiojo universitete (VDU) išanalizavome daugiau nei 700 tūkst. atvejų, kurie padėjo atskleisti realią padėtį apie neblaivius darbuotojus darbo vietoje. Tyrimo rezultatai parodė, kad mažiausiai girtų darbuotojų yra transporto sektoriuje, daugiausiai...

Motyvacija / Saviugda / Sėkmė / Tikslai

2018-05-07

Kaip susikurti veiksmingus tikslų trigerius?
0 (0)

Tikriausiai daugelis yra girdėję apie mokslininką Ivaną Pavlovą ir jo eksperimentus su šunimis. Priminsiu – Pavlovas, prieš duodamas šuniui skanėstą, panaudodavo švilpuką ar kitą garsinį signalą. Šuo greitai imdavo sieti garsą su maistu ir vos pasigirdus švilpuko garsui jam pradėdavo...

Kognityvinė elgesio terapija

2018-05-07

Julius Neverauskas: „Žmogaus vertės nereikia nei įrodinėti, nei kuo nors pagrįsti“
0 (0)

Julius Neverauskas – medicinos mokslų daktaras, neurologas ir psichiatras – psichoterapeutas. Pirmasis Lietuvoje pradėjo taikyti kognityvinę ir elgesio terapiją (KET). Jis yra ir dėmesingumu grįsto įsisąmoninimo (mindfulness) metodikos pradininkas Lietuvoje. J. Neverauskas taip pat yra podiplominių studijų vadovas LSMU. – Paaiškinkite...

Baimė / Vaikai / Vaikų auklėjimas

2018-05-05

Tylios vaikų baimės
0 (0)

Kaip nuostabu ir keista, kai po pusės metų apsilankymų pas psichologą, su vaiku dirbantis specialistas Jums pasako, jog vaikas bijo pamesti namų raktą, todėl ir atsisako keltis anksti ryte. Jis matė, kaip draugas paliko raktus autobuse. Mes, suaugusieji, vadovaujamės kita...

Konfliktai / Poros santykiai

2018-05-04

13 požymių, rodančių, jog santykiai yra toksiški
0 (0)

Toksiški santykiai turi bent vieną iš šių požymių. Kuo jų daugiau, tuo labiau jūsų (nebūtinai) meilės ryšys atskiestas nuodais. Štai jie: 1. Agresija. Nėra ką ir pridurti. Fizinis, seksualinis ar psichologinis smurtas reiškia, kad jie – santykiai toksiški. 2. Pasyvi agresija. Ji...

Apklausos / Emocijos / Kaltė / Santykiai / Tyrimai / Vaikai / Vaikų auklėjimas

2018-05-04

Kodėl emocinis palaikyti berniukus svarbiau nei mergaites?
0 (0)

Daugelis manome, kad lyčių stereotipai – nieko blogo. O kas gi čia blogo, jei mergaites rengiame rožinės, o berniukus – mėlynos spalvos drabužiais? Vis dėlto, MindWaft svetainėje rašoma, jog ne viskas taip paprasta, kaip atrodo. Pastaruoju metu atlikta nemažai tyrimų,...

Egzaminai / Egzaminų stresas / Stresas

2018-05-03

Kaip išgyventi artėjančią egzaminų sesiją: 3 efektyvaus mokymosi būdai
0 (0)

Artėjanti daug pastangų reikalaujanti egzaminų sesija pažadina ne tik mokyklos suole snūduriuojančius, bet ir studentiška nepriklausomybe besimėgaujančius jaunuolius. Noras džiaugsmingai atšvęsti išleistuves ar išvengti griežčiausio dėstytojo dalyko perlaikymo motyvuoja, tačiau paskutinė naktis prieš egzaminą negelbsti. Todėl nepasiklysti informacijos džiunglėse ir...

Pseudopsichologija / Skaitytojų laiškai

2018-05-03

Apgavikai klesti, krizės laikotarpiu žmonėms pardavinėdami viltį
0 (0)

Dar nėra viskas iki galo apgalvota, patirtis visai šviežia. Tiesiog aprašiau įvykius iš savo perspektyvos. Daug kas liko tarp eilučių. Būdama idealistė užsiroviau ant pragmatiškų verslininkų. Šį „savęs tyrinėjimą“ atsiminsiu ilgam… Prasidėjo viskas nuo to, kad 2016 m. kovą aptikau...

SKELBIMAI

2018-05-02

MINDFULNESS – 8 SAVAIČIŲ KELIAS Į GYVENIMĄ BE STRESO
0 (0)

Renkama nauja grupė į Streso valdymo praktinius mokymus Vilniaus senamiestyje pirmadienio vakarais nuo gegužės 7 d. Dėmesingu įsisąmoninimu (Mindfulness) grįstas streso valdymo metodas, 1979 m. pradėtas praktikuoti Amerikos gydymo centruose, o vėliau plačiai taikytas, norint išmokti valdyti nerimą, stresą, baimes,...

SKELBIMAI

2018-05-02

Vilniečiai kviečiami kalbėtis apie mitybos kraštutinumus nemokamame renginyje
0 (0)

Fizinis aktyvumas ir subalansuota mityba yra išskirtinai svarbūs žmogaus sveikatai, gerai savijautai, o tai – daugelio siekiamybė. Pastaruosius keletą metų socialiniai tinklai, žurnalai, televizija mirguliuoja nuo estetiškai įamžinto ir sveikuoliško maisto. Visur pilna gražių, sportiškų žmonių, kurie motyvuoja bėgti maratonus,...

● Poros santykiai / Poros santykiai / Specialisto komentaras

2018-05-01

Mano draugė su savo motina liguistai artimos. Ar verta tęsti tokius santykius?
0 (0)

Klausimas: Prieš metus pradėjau bendrauti su 34-erių metų mergina. Ji yra protinga, gerai uždirbanti moteris, tiesa, neįprastai aikštinga (manau, tai jos motinos nuopelnas). Jos motina gyvena kartu su abiem savo dukromis, kurios jau senokai peržengusios pilnametystės slenkstį (abi senokai pabaigusios...

Neuromokslai / Smegenys

2018-05-01

Kinai jau skenuoja darbuotojų smegenis ir renka informaciją apie emocijas
0 (0)

Visa tai skamba kaip koks prastas fantastinis kino filmas apie ateitį, bet tai – realybė. Kinijoje jau naudojami specialūs belaidžiai smegenų bangų skeneriai, kurie yra pakankamai maži, kad galėtų būti paslėpti šalmuose ir kepurėse. Jie leidžia nuspėti darbininkų emocijas, bet...

SKELBIMAI

2018-04-30

Audioseminarų ciklas moterims „Kaip rasti SAVĘS vertą vyrą?“
0 (0)

Esate vieniša arba nepatenkinta esamais santykiais? Kartais skundžiatės draugėms, jog „Lietuvoje gerų vyrų nėra“? Arba, dar baisiau, „visi vyrai kiaulės“? Kartais ieškote pasiteisinimų: „neturiu vyro, nes esu ….“ ir čia galima sudaryti begalinį sąrašą: negraži, per sena/per jauna, per kvaila/...

Savanorystė / Senatvė / Socialinis darbas / Socialinis kapitalas / Sveikas gyvenimo būdas / Sveikata / Vienatvė

2018-04-29

Miestas gydantis vienatvę
2 (1)

Vienatvė – žudo, tiesiogine to žodžio prasme, pastebi mokslininkai, ir ji tampa didžiule problema visame pasaulyje. Jungtinėje Karalystėje maždaug milijonas žmonių, vyresnių nei 65 m., teigia beveik visada besijaučiantys vieniši. Iš jų net 40 proc. sako, kad geriausi jų draugai...

KNYGŲ apžvalga

2018-04-28

Artumo siekis
5 (1)

Dr. Janet Geringer Woititz „Artumo siekis” (2018) Išleido: Vaga Vertė: Lina Černiauskaitė Puslapiai: 160 Amerikiečių psichologė Janet Geringer Woititz savo knygoje aptaria sunkumus, su kuriais susiduria kurdami artimus santykius augusieji nedarniose šeimose. Remdamasi ilgamete darbo patirtimi, autorė siūlo vertingų patarimų,...

Facebook / Poros santykiai / Socialiniai tinklai

2018-04-26

Feisbukas didžiausiu išbandymu tampa poroms
0 (0)

Į kelią išpuolusi moteris mosikuodama rankomis stabdė nuo pajūrio važiuojančias mašinas. Viena jų sustojo, nusprendusi pagelbėti nelaimės ištiktai vyresnio amžiaus moteriai. Pasišovusius padėti žmones pastarosios prašymas gerokai nustebino – „nelaimėlė“ paprašė priminti, kaip reikia įkelti nuotrauką į feisbuką. Nauja priklausomybė...

SKELBIMAI

2018-04-26

DĖMESINGAS ĮSISĄMONINIMAS (MINDFULNESS) BESILAUKIANČIOMS
0 (0)

Kviečiame besilaukiančias moteris į grupinius dėmesingo įsisąmoninimo (Mindfulness) užsiėmimus, kurių metu per įvairias meditacines ir vizualizacines technikas mokysimės šį laikotarpį išgyventi ramiau, pozityviau ir prasmingiau. Dėmesingas įsisąmoninimas (Mindfulness) – tai proto treniravimas sutelkti dėmesį į dabartinį momentą ir tai, ką...

Mokykla / Pedagogika / Ugdymas / Vaikai / Vaikų auklėjimas

2018-04-25

6 patarimai, kaip vaikų konkurenciją paversti bendradarbiavimu
0 (0)

Tėvai ir pedagogai dažnai diskutuoja apie tai, kokią įtaką vaikų pasiekimams turi konkurencija, individuali veikla ir įvairūs vertinimo metodai. Nors vis dažniau pasigirsta raginimas atsisakyti neefektyvių vertinimo būdų, ypač – vaikų reitingavimo, tačiau Lietuvoje šis metodas dar taikomas. Ilgametę patirtį...

Apklausos / Socialiniai tinklai / Tėvai ir vaikai

2018-04-25

55 proc. tėvų skaitytų asmenines vaikų žinutes socialiniuose tinkluose
0 (0)

Neretai kalbama apie socialinių tinklų žalą vaikams ir paaugliams, tačiau pasirodo, kad jie gali būti naudingi tėvams. Daugiau nei pusė jų mano, jog šiuolaikinės medijos jiems padeda papildomai stebėti savo atžalas, rodo Mičigano universiteto Vaikų ligoninės atliktos nacionalinės apklausos rezultatai....

Asmenybė / Filosofija / Laisvė / Motyvacija / Raida / Valia

2018-04-25

J. G. Fichtė: asmenybės raida
0 (0)

Johanas Gotlybas Fichtė (1762 – 1814) akcentavo moralinę ir pažintinę žmogaus autonomiją, pabrėžė sąmonės dinamizmą. Fichtė išskiria tris žmogaus norėjimo ir veikimo pakopas. Žemiausioje pakopoje yra geismas, kuris daiktuose mato tik poreikių tenkinimo priemonę. Šios pakopos tikslas – laimė. Tame...

SKELBIMAI

2018-04-24

Metaforinės priemonės – galimybės ir profesionalūs taikymo būdai
0 (0)

Mokomasis – patyriminis dviejų dienų seminaras „Metaforinės priemonės psichologo darbe – galimybės ir profesionalūs taikymo būdai“. Seminaras vyks birželio 2 – 3 d. (10.00 – 18.00 val.). Metaforinės kortos yra profesionalus psichologinis įrankis, paremtas vizualinėmis metaforomis. Kviečiame atvykti ir susipažinti...

Metodai / Saviugda

2018-04-23

Pristabdykime tempą, mokykimės gyventi „čia ir dabar“
0 (0)

Pratimas savaitei: „Pristabdykime tempą, mokykimės gyventi „čia ir dabar“. Visą dieną stengiamės koncentruoti dėmesį tik į tai, ką veikiame šiuo metu: mėgaujamės geriamos arbatos, kavos aromatu, vandens vėsa, skanaujame maistą; eidami jaučiame, kaip kojos liečia grindinį, jaučiame savo atpalaiduotą kūną...

Koučingas

2018-04-23

Tai kas tas koučingas?
1 (1)

Įsivaizduokite, kad įbridote į ežerą išsimaudyti ir netyčia pametėte ant rankos buvusį žiedą. Ėmėte aktyviai braidyti, rankomis graibstyti ežero dugną ir jo ieškoti. Ežero dumblas ėmė kilti į paviršių, vanduo pasidarė drumstas ir jūs nebegalėjote įžiūrėti, kas yra ežero dugne....

KNYGŲ apžvalga

2018-04-22

Nežinios fronto linijos
5 (1)

Aušra Mažonė „Nežinios fronto linijos. 12 tikrų istorijų apie karių moteris iš viso pasaulio“ (2018) Išleido: Tyto alba Puslapiai: 224 „Šeima ir santykiai yra pati aukščiausia vertybinė kategorija. Svarbiausia žmogui pasaulyje jaustis mylimam, saugiam ir reikalingam. Tiek vyrui, tiek moteriai.”...

Filosofija / Kultūra / Religija / Sociologija

2018-04-21

Religija ir filosofija
0 (0)

Artėjant Makso Vėberio gimtadieniui (1864.04.21) prisiminiau lentynoje rymantį ir dulkes renkantį jo veikalą „Religijos sociologija“ (2000) , kurį kažkada sau pasižadėjau susisteminti ir pateikti glaustame tekste, bent pagrindines mintis. Gal ir ne tik sau, bet ir vienam kitam smalsaujančiam skaitytojui,...

SKELBIMAI

2018-04-20

Praktinis dr. Juliaus Neverausko seminaras ĮSISĄMONINIMO PSICHOLOGIJOS (MINDFULNESS) METODIKOS JAUNIMUI IR VAIKAMS 2018
0 (0)

Pirmasis seminaras šia tema buvo suorganizuotas 2016 m. liepos mėnesį, po to, atnaujintas seminaras vyko 2017 m. liepos mėnesį. Šiame, 2018 m. seminare, bus pateikiama dar daugiau atnaujintos medžiagos apie praktinį įsisąmoninto dėmesingumo technikų taikymą jaunuoliams ir vaikams. Seminaro dalyviai...

Darbas / Darbo sąlygos / Pervargimas / Sindromai / Stresas

2018-04-19

Kodėl mus vis labiau kamuoja perdegimo sindromas?
0 (0)

Net 53 proc. Lietuvos medikų yra perdegę, o ES įmonės kasmet patiria daugiau nei 20 mlrd. nuostolių, nes jų darbuotojai dėl perdegimo neatvyksta į darbą. Stresas yra antra pagal dažnumą pravaikštų priežastis. Ką daryti, kad ši statistika pasikeistų? Savo asmenine...

Bendravimas / Konfliktai / Kritika

2018-04-19

„Tik nepriimk asmeniškai“: kaip tvarkytis su kritika?
0 (0)

Tau išsako nemalonią kritiką ir tuomet dar priduria: „Tik nepriimk asmeniškai“. Tarsi Tu neturėtum teisės jaustis prislėgtas, liūdėti ar pykti. Šis pasakymas sumenkina Tavo jausmus. Deja, to, ką galvoja ir pasako kiti, Tu negali kontroliuoti. Bet ką gali padaryti pati,...

SKELBIMAI

2018-04-18

Pozityvios tėvystės užsiėmimų ciklas tėvams
0 (0)

Kviečiame 7-12 m. vaikų tėvus, globėjus, senelius ir kitus vaiką prižiūrinčius asmenis į užsiėmimus, skirtus norintiems geriau pažinti ir suprasti vaikus, sustiprinti pozityvų ryšį su savo atžalomis, ugdyti savo tėvystės įgūdžius. Kiekvieno užsiėmimo metu gvildensime vis kitą su tėvyste susijusią...

Mokykla / Ugdymas / Vaikai

2018-04-18

Specialistai sunerimę: vis daugiau mokinių nemoka tinkamai laikyti rašymo priemonės
0 (0)

Išmaniųjų technologijų naudojimas lėtina vaikų smulkiosios motorikos vystymąsi, įspėja Didžiosios Britanijos medikai. Kad vis daugiau vaikų, pradėję lankyti mokyklą, netaisyklingai laiko rašymo priemones, pastebi ir Lietuvos pedagogai bei specialistai. Jie pataria lavinti ne tik mažų, bet ir vyresnių vaikų smulkiąją...

Meilė / Poros santykiai

2018-04-17

Kaip kurti darnius santykius?
5 (1)

Didžiausias iššūkis yra ne atsidurti santykiuose, o juos išlaikyti sveikus, stabilius ir darnius. Meilė, abipusė pagarba, prisirišimas, pasitikėjimas, vienas kito palaikymas, rūpinimasis vienas kitu, ištikimybė, emocinis ir fizinis artumas yra būtini sveikiems santykiams. Tačiau kiekvienuose santykiuose pasitaiko ne tik pakilimų,...

Koučingas / Psichologinė pagalba / Psichoterapija / Specialisto komentaras / Sunkumai

2018-04-17

Krizė. Kuria kryptimi pasukti?
0 (0)

„Po skyrybų išgyvenu depresiją, ieškau pagalbos. Internete daug kas siūlo užsiimti pozityviu mąstymu, joga, kvėpavimo pratimais, kviečia į pamokas, kaip atsikratyti streso, įtampos, nusivylimo, organizuojami „koučingo“ seminarai, kursai, „gyvenimo mokyklos“… Kaip žinoti, ar man labiau padės asmeninio tobulėjimo treneris ir...

Ugdymas / Vaikai / Vaikų auklėjimas

2018-04-17

3 dalykai padedantys užauginti psichologiškai stiprų vaiką
0 (0)

Labai daug kalbame apie fizinę jėgą lavinančių pratimų svarbą vaikams. Tačiau retai investuojame tiek laiko į psichologinius pratimus. Gaila, kadangi psichologinė stiprybė yra esminis dalykas, norint pasiekti geriausią savo potencialą. Galų gale, kas iš to, kad jūsų vaikas protingas, atletiškas...

SKELBIMAI

2018-04-16

Nuoskaudų paleidimo stovykla moterims „LENGVUMAS“
0 (0)

Nuoskaudos slegia… Judėk į geresnį gyvenimą lengvu žingsneliu! Jei mums nesiseka darbe, versle, vis tenka blogas viršininkas, prastėja sveikata, nesiseka sutarti su gyvenimo partneriu, greičiausiai turime nuoskaudų ar klaidingų įsitikinimų. O jų turime todėl, kad esame kažkam neatleidę arba jaučiatės/esate...

Savivertė

2018-04-16

Savivertė kaip auksas
0 (0)

Dažnai minima sąvoka „savivertė”, bet retai kuris tikrai supranta, kas yra ta asmeninė vertė, kuo ji matuojama ir kaip ją ugdyti. Savivertė kaip ir auksas yra nekintama asmeninė vertybė, kurią užsiauginame ir nešamės kaip cheminę formulę per gyvenimą. Aukso vertę...

Konfliktai / Meilė / Moteris / Poros santykiai / Skyrybos / Vyrai / Vyrai ir moterys

2018-04-15

Santykiai: dažnos vyrų mąstymo klaidos
0 (0)

Moterys iš prigimties yra tolerantiškos, galinčios iškęsti daug gyvenime pasitaikančių sunkumų. Jos ir kenčia, kol galiausiai nusprendžia, kad jau gana. Galbūt kartais ir galime manyti, jog moterims apsispręsti yra sunku, tačiau, dažniausiai, jei moteris jau apsisprendė, kelio atgal nebėra, teigiama...

Kūnas / Meditacija / Metodai / Technikos

2018-04-15

MEILĖ SAU. Pratimas „AKIŲ, LŪPŲ IR ŠIRDIES ŠYPSENA“
0 (0)

1. Atsisėskite patogiai, užmerkite akis, keletą kartų ramiai, giliai ĮKVĖPKITE ir IŠKVĖPKITE. Pasistenkite, kad įkvepiant visas kūnas užsipildytų lengvumu ir gaivumu, o iškvėpkite įtampą, nuovargį, nerimą. 2. Nukreipkite ir sukoncentruokite dėmesį į savo užmerktas AKIS. Pajauskite, kaip palengva jos ima...

KNYGŲ apžvalga

2018-04-14

Ką daryti, kai droviesi
0 (0)

Dr. Jacqueline B. Toner, dr. Claire A. B. Freeland „Ką daryti, kai droviesi. Vadovas vaikams, norintiems įveikti nerimą viešumoje” (2018) Išleido: Žmogaus studijų centras Vertė: Justina Mikeliūnaitė Puslapiai: 80 Cirko klounai, vilkėdami ryškiaspalvius kostiumus ir atlikdami linksmas išdaigas, mėgsta būti...

Neištikimybė / Šeima / Tėvai ir vaikai

2018-04-13

Ar tėvų neištikimybė gali paveikti būsimus jų vaikų santykius?
0 (0)

Tėvų neištikimybė gali nulemti, kad ir jų vaikai bus neištikimi savo partneriams – skelbiama tyrime, kurį pristato PsyBlog‘as. Tyrime dalyvavusiems 1254 žmonėms buvo užduoti įvairūs klausimai. Siekta sužinoti, ką jie mano apie neištikimybę ir ar pritaria tokiems teiginiams kaip: „Mano...

Meilė / Metodai / Saviugda

2018-04-13

Meilė sau. Savaitės pratimas Nr.1: „Kad pavasaris ATEITŲ ir į širdis!“
0 (0)

PRATIMAS: 1. Ant RANKOS riešo užsidėkite gumytę, kuri naudojama plaukams rišti. 2. Kaskart, kai apie save PAGALVOSITE kažką negatyvaus, imsite kritikuoti save, timptelkite už gumytės. Šį veiksmą kartojant, pasąmonė ims fiksuoti, kad, pagalvojus apie save kažką negatyvaus, atsiranda skausmas, o...

Saviugda / Savivaizdis / Savivertė

2018-04-13

Kaip suvokti savo besąlygišką vertingumą?
0 (0)

Pasaulį apėmė menkavertiškumo epidemija: vis daugiau žmonių kankina nepajėgumo jausmas. Jie jaučiasi nesugebantys savęs realizuoti, nesėkmingi ir stengiasi įrodyti kitiems savo reikšmingumą. Psichologas Johnas Harrisonas paaiškino, kodėl mes abejojame savo vertingumu ir kaip tai įveikti. „Pastaruosius kelerius metus stebiu, kaip...

Facebook / Socialiniai tinklai

2018-04-13

Kodėl mums nepatinka mūsų pačių nuotraukos?
0 (0)

Tai lemia keli faktoriai – nuo proporcijų iškraipymo iki mūsų smegenų evoliucijos ypatybių. Prieš kelis metus socialinėse medijose būdavo daug bendruomenių, kurių nariai skelbdavo savo labiausiai nevykusias nuotraukas (specialiai arba netyčia užfiksuotas). Šis judėjimas radosi kaip atsakas į daugumos siekį...

Ateitis / Demografija / Šeima / Vaikai / Visuomenė / Vizijos

2018-04-13

Piliečiai įsitraukė į konsultacijas dėl demografinių iššūkių sprendimo
0 (0)

Įsibėgėja Vyriausybės organizuojamos viešosios konsultacijos dėl veiksmų plano, skirto spręsti demografijos problemas, mažinti emigraciją ir gerinti gyvenimo kokybę Lietuvoje. Piliečiai teikia idėjas ir pasiūlymus anketoje, kurią galima rasti adresu: http://epilietis.lrv.lt/formos/demografija. Piliečių ir organizacijų pateikti siūlymai dėl demografijos gerinimo laukiami iki gegužės...

Seminarai

2018-04-12

Seminaras pedagogams „Neįveikiami vaikų sunkumai“
0 (0)

Mokytojo darbas yra prasmingas, bet nelengvas: šalia ruošimosi pamokoms streso ir intensyvaus darbo krūvio taip pat neretai tenka įsitraukti į „karą“ su klasės mokiniais. Kas nedaro namų darbų, kas nesiklauso, kas nepasirodo pamokose, kas perdėtai drovus, o kas perdėtai aktyvus...

Gyvenimo prasmė / Laimė / Sėkmė / Tikslai

2018-04-11

Pralauktas gyvenimas
5 (1)

Dabar aš žinau, kad įdomiausi ir skaniausi momentai įvyksta tik ČIA ir DABAR, bet anksčiau gyvenau taip, kaip dauguma žmonių, vis atidėliodama gyvenimą ateičiai ir nežinia ko laukdama. Girdėjau gražiai skambančius žodžius “būk čia ir dabar, gyvenk šioje akimirkoje”, bet...

Emocijos / Pyktis / Vaikai / Vaikų auklėjimas

2018-04-11

5 klausimai, kurie padeda sustabdyti vaiko pyktį
0 (0)

Kai suaugęs žmogus ar vaikas labai stipriai pyksta jį užvaldo emocija ir išsijungia mąstymas. Žmogus nemąsto, o tik jaučia. Mūsų smegenys taip sukonstruotos, kad vienu metu mes negalime ir mąstyti ir jausti. Jei norime, kad vaikas nustotų greičiau pykti, reikia...

Teisėtvarka / Vairavimas

2018-04-11

Vairavimas išgėrus – apie paskolas galėsite pamiršti
0 (0)

Nors socialinių iniciatyvų prieš vairavimą išgėrus ir to pasekmes pastaruoju metu Lietuvoje tikrai netrūksta, statistiniai duomenys rodo, kad vis dar gausu atvejų, kai nepaisoma saugaus eismo taisyklių ir tuo labiau – nesaugoma savo ir kitų sveikata, o kartais ir –...

Kur stoti? / Mokslas / Studentai

2018-04-11

Vaikas nori studijuoti užsienyje – kaip jam padėti, kad nenusiviltų?
0 (0)

Kaskart, atėjus pavasariui, dalyje šeimų kyla nerimo banga – ar vaikas gerai išlaikys egzaminus, ar jis tinkamai pasiruošęs, koks universitetas pakvies studijuoti ir į kokią specialybę? Jeigu jaunas žmogus pasirinko išsilavinimo siekti užsienyje, tėvams atsiranda dar viena nerimo priežastis –...

Emocijos / Psichopatija / Tyrimai

2018-04-11

Dėdami pastangas psichopatai gali suvokti kitų žmonių emocijas
0 (0)

Psichopatai siekia pozicijų, iš kurių gali manipuliuoti kitais. Jie neturi tikrų draugų – tuos, su kuriais bendrauja, net nepagalvoję paliktų, kad tik patenkintų savo galios troškimą. Jie elgiasi tik taip, kaip geriau jiems, bet psichopatams vis tiek nesvarbu, kokios bus...

● Konfliktai / ● Poros santykiai / Pornografija / Specialisto komentaras

2018-04-10

Ką reiškia, jei žmona žiūri pornografiją?
0 (0)

Esu vyras gyvenu su moterimi 5 metus, turim vaiką. Su seksu, kai jo būna, viskas gerai, bet man jo truputį mažoka. Išdėstysiu situaciją, kad viskas būtų kuo aiškiau. Prieš metus ar pusę radau pas savo moterį interneto istorijoje nuorodą į...

SKELBIMAI

2018-04-10

Seminarai su prof. Liudmila Lebedeva iš Maskvos „Dailės terapijos metodai šeimyninių ir tarpasmeninių santykių bei asmeninių (ne)sėkmių tyrinėjimui“
0 (0)

Kviečiame Jus net į du vakarinius DAILĖS TERAPIJOS seminarus su gerai Lietuvoje pažįstama prof. Liudmila Lebedava iš Maskvos. I seminaras vyks balandžio 24 d., antradienį (17.00 – 21.00 val.). Seminaro tema: „Dailės terapijos metodai dirbant su šeimyniniais ir tarpasmeniniais santykiais:...

Darbas / Darbo psichologija / Darbo sąlygos / Sėkmė

2018-04-10

7 dalykai kasdien slopinantys jūsų produktyvumą darbe
0 (0)

Mūsų laikas yra ribotas. Kiekvieną dieną turime pasistengti per trumpą laiką nuveikti kiek įmanoma daugiau. Ir tai mums patinka – progreso jausmas yra labai artimas laimei. Tačiau kartais patys kenkiame savo produktyvumui apie tai net nesusimąstydami. Štai 7 klaidos, kurias...

SKELBIMAI

2018-04-10

Diskusijoje ir filmų peržiūroje Kaune – apie priekabiavimą
0 (0)

Balandžio 18 d., trečiadienį, 13.15 val., Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) mokslo ir studijų centre (V. Putvinskio g. 23-106), vyks diskusija ir trumpametražių filmų peržiūra „#ThatsHarassment: pakalbėkime atvirai“, skirta seksualinio priekabiavimo problematikai aptarti. Renginyje bus rodomi filmai, kuriuose vaidina E. Rossum,...

Konfliktai / Meilė / Poros santykiai / Specialisto komentaras

2018-04-09

Jaučiuosi išnaudojamas, negerbiamas ir nemylimas ar dar įmanoma pataisyt šiuos santykius?
0 (0)

Klausimas: Sveiki! Rašau jums, kadangi esu pasimetęs, nežinau kaip turėčiau elgtis, todėl pamaniau, kad jūs galėtumėte užvest mane ant kelio. Esu dvidešimetis vaikinas. Turiu merginą, su ja draugaujam jau kiek daugiau nei metus. Man santykiai, šeima yra tas gyvenimo pamatas,...

Įsivaikinimas / Vaikai

2018-04-09

Tėvų klaidos ugdant vaiko savarankiškumą
0 (0)

Turbūt nėra tokio tėvo, kuris norėtų užauginti nuo savęs priklausomą vaiką, kuris negebėtų pasirūpinti savimi ir visą gyvenimą būtų priklausomas nuo tėvų. Tik neretai norime vieno, o savo elgesiu neleidžiame vaikui būti savarankišku. 1. Vaiko sumažinimas. Auginant jauniausią vaiką atrodo,...

Poros santykiai / Pyktis

2018-04-09

Nekenčiu sutuoktinio – ką daryti?
0 (0)

Kaip tokiais kebliais atvejais žinoti, ar judviejų santykius ištiko tik laikinas išbandymas, ar vis tik tai – reali pabaigos pradžia? Kiekvienus santykius gali užgriūti išbandymai. Kartais jaučiamės laimingi, tačiau, deja, taip būna toli gražu ne visada. Svarbu žinoti, kad abi...

Bendravimas / Komunikacija / Kūnas

2018-04-08

Ką išduoda akių kontaktas?
0 (0)

Akys mums reikalingos ne tik matyti ar žiūrėti. Akimis, neretai vadinamomis „sielos veidrodžiu“, galime įžvelgti kito žmogaus sielą ir sužinoti viską apie mums rūpimą asmenį. Prireiks laiko, kol to išmoksime, tačiau pradėti galime jau dabar, rašoma MindWaft portale. Mokydamiesi išraiškingai...

KNYGŲ apžvalga

2018-04-08

(Ne)pasmerkti
0 (0)

Sudarytojai Kęstutis Dvareckas, Justina Kymantienė, Andrius Navickas „(Ne)pasmerkti: apie priklausomybę, kopriklausomybę ir sveikimo kelionę” (2018) Išleido: Aštunotji diena Puslapiai: 328 Įsigyti knygą galima čia>> Dešimtys tūkstančių Lietuvos žmonių kenčia įvairių priklausomybių narvuose, ir kasdien ši kraupi rykštė paliečia vis daugiau...

Vaikai / Vaikų auklėjimas

2018-04-07

Ar Jūsų vaikas savarankiškas, ar jam trūksta priežiūros?
0 (0)

Kartais tėvai perdėtai didžiuojasi vaiko savarankiškumu, nors tai gali reikšti vaiko nepriežiūrą. Kai vaikai ankstyvame amžiuje išmoksta pasirūpinti viskuo patys. Tada nenuostabu, kad jie ima neklausyti tų suaugusiųjų, kurie ima jiems vadovauti. Pvz.: Ką piešti, ką skaityti ir kur kaip...

● Meilė / ● Poros santykiai / ● Šeima / Poros santykiai / Skyrybos / Specialisto komentaras

2018-04-07

Aš ją myliu ir matau, kad santuoką galima išsaugoti
0 (0)

Klausimas: Noriu pasipasakoti savo istoriją ir galbūt išgirsti patarimų. Trumpa pradžia. Kartu esame 11 metų. Buvo visko. Draugystės pradžioje aš bandžiau ją palikti dėl to, kad ji nebuvo man tinkama. Aš jau bent taip supratau. Bet mylėjau ją. Aišku nieko...

Apklausos / Vyrai ir moterys

2018-04-07

Sociologinio tyrimo rezultatai atskleidžia moterų ir vyrų padėtį Lietuvoje
0 (0)

Šiandien Moterų ir vyrų lygių galimybių komisijos posėdyje pristatyti Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos inicijuoto sociologinio tyrimo „Moterų ir vyrų padėties skirtumai Lietuvoje“ rezultatai. Pernai metų pabaigoje atliktos Lietuvos gyventojų apklausos metu analizuota moterų ir vyrų padėtis įvairiapusiais aspektais nuo...

● Meilė / ● Poros santykiai / Meilė / Pažintys / Poros santykiai / Specialisto komentaras

2018-04-06

Susipažinome prieš 3 mėnesius ir labai suartėjome, bet jis turi antrą pusę
0 (0)

Sveiki, gal galėtumėt padėti,patarti ką daryti tokioje situacijoje su vaikinu. Jis turi antrą pusę, tačiau prieš 3 mėnesius susipažinome ir labai suartėjome ir supratome, kad labai patinkam vienas kitam, tačiau su savo mergina niekada kaip jis sako nematė ir nemato...

SKELBIMAI

2018-04-06

Atviri grupiniai užsiėmimai „Susidraugaukime su mindfulness“
0 (0)

Kviečiame registruotis ir dalyvauti atviruose grupiniuose dėmesingo įsisąmoninimo (angl. mindfulness) užsiėmimuose. Užsiėmimai skirti visiems, kas nori susipažinti su mindfulness praktikomis, taip pat tiems, kas jau praktikuoja ir nori palaikyti dėmesingo įsisąmoninimo įgūdžius grupėje bendraminčių. Dėmesingas įsisąmoninimas (angl., mindfulness) – tai...

Antsvoris / Sveikas gyvenimo būdas / Sveikata

2018-04-06

8 dažniausiai girdimi teiginiai apie sveiką gyvenseną – tiesa ar melas?
5 (1)

Nors Melagių diena tik kartą metuose, klaidinančių naujienų nestinga nuolat. Ne išimtis ir sveikos gyvensenos sritis. Sportuok taip, valgyk tik tai – liejasi patarimai, norintiems pasiekti taip trokštamų rezultatų. O ką daryti, jei net ir laikantis šių patarimų taip ir...

Alkoholis / Jaunimas

2018-04-05

Blaivybė paauglių akimis: mistika, pašaipa ar žavesys?
0 (0)

Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas Simonas Dailidė (25 m.) pavasarinio turo metu aplankys 50 mokyklų. Jo metu jaunas vyras kalbasi su paaugliais apie gyvenseną, savanorystę, autoritetus, dalijasi savo patirtimi. Stovyklas jaunimui organizuojantis sveikuolių lyderis pastebi, kad po susitikimų su moksleiviais gerokai...

Karjera / Motyvacija

2018-04-05

Svarbiausia motyvacija likti darbe – ne atlyginimas
0 (0)

Būti geru vadovu šiandien visai nereiškia – padidinti atlyginimą. 21 amžiaus iššūkis vadovams – ne tik suvaldyti įmonės procesus, bet ir motyvuoti darbuotojus bei atskleisti jų stiprybes. O pagrindinis motyvacijos šaltinis –tikrai ne pinigai. Tad ką galime padaryti, kad mūsų...

Savęs pažinimas / Savipagalba / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė / Sėkmė

2018-04-04

Perfekcionizmas: draugas ar priešas?
0 (0)

Galėtų atrodyti, kad perfekcionizmas – labai pozityvus, motyvuojantis tobulėti ir stengtis reiškinys. Maža to, kartais net įsivaizduojama, kad perfekcionizmas – tai buvimas „super tobulu“, pačiu išmintingiausiu, efektyviausiu, patraukliausiu ir kitokiu „…-iausiu“ asmeniu. Deja, perfekcionizmas dažniausiai yra labai sekinantis, atima daug...

SKELBIMAI

2018-04-04

TYLOS STOVYKLA
0 (0)

MINDFULNESS VASAROS STOVYKLA Š.m. birželio 28 d. – liepos 1 d., Veisiejuose Šią vasarą organizuojame patyriminę stovyklą TYLOJE, kurioje įvairios Mindfulness praktikos bus derinamos su kitų tipų meditacijomis ir dėmesingų judesių pratimais. Praktikas ir patirtis sieksime labai suderinti ir pritaikyti...

● Mokslai / ● Savęs pažinimas / Savivaizdis / Savivertė / Specialisto komentaras

2018-04-03

Perėjau į naują mokyklą ir visiškai pakriko pasitikėjimas savimi
0 (0)

Klausimas: Sveiki, turiu problemą kurios negaliu išspręsti jau ilgą laiką. Viskas prasidėjo, kai perėjau į naują mokyklą. Nebepasitikiu savimi, sunkiai užmezgu santykius su kitais žmonėmis, net ir tarp artimiausių draugų jaučiuosi nepatogiai, galva atrodo visiškai tuščia, nežinau ką kalbėti, ką...

Nerimas / Vaikai / Vaikų auklėjimas

2018-04-03

Nerimas ir specialieji vaikų ugdymosi poreikiai
0 (0)

Nerimo jausmas – lyg pilkas paukštis, lydi mūsų žingsnius. Jis sklando aplink, neramus, temdo saulę ir langus. Šmėkštelėjęs pro šalį, gali ilgesniam laikui sudrumsti idilę, t.y. atitolina mūsų taip vertinamą džiugesį ir ramybę. Neretai šis jausmas neleidžia mums džiaugtis kas...

Ateitis / Aukštumų išgyvenimai / Religija / Savęs pažinimas / Saviugda

2018-04-01

Dvasinė revoliucija
0 (0)

Vienintelis dalykas, galintis išgelbėti pasaulį nuo visiško moralinio žlugimo, yra dvasinė revoliucija … iš tikrųjų paradoksalu: šiuolaikinis žmogus turėtų žinoti labai daug, o vis tiek beveik nieko nežino. Keisčiausia, kad kitų laikų žmonės, žinoję daug mažiau už mus, iš esmės...

Dėmesys / Mokslas / Mokykla / Studentai

2018-04-01

Šiuolaikiniai studentai praranda susidomėjimą po pirmųjų 20 minučių dėstymo
0 (0)

„Šiuolaikiniai studentai praranda susidomėjimą po pirmųjų 20 minučių dėstymo, jie nenori tiesiog sėdėti ir klausytis paskaitų, jie nori imtis realių veiksmų“, – sako Monterėjaus technologijos universiteto (Tecnológico de Monterrey, Meksika) akademinių reikalų direktorius dr. Martinas Velazguezas. Bendradarbiavimo ir komunikaciniai įgūdžiai,...

Straipsniai psichologijos temomis

Specialistai

Kategorijos