Pabūti mišku
O kas jei susirinktum savo jausmus ir, užuot išpylęs juos kur papuola, patrauktum į mišką, toli nuo antraščių jūros ir emocijų audrų – tu ir tavo jausmai – pabūti kartu? O kas jei pakeltum...
Category: Saviugda
Svorį galima kontroliuoti ir be dietų, arba 7 paprastos valgymo psichologijos taisyklės
Visi žinome, kad sveika mityba yra vienas svarbiausių veiksnių gerai sveikatai, savijautai ir išvaizdai. Tačiau ne taip akivaizdu, kad dažniausiai mūsų santykis su maistu tampa sveikos mitybos kliūtimi. Labai daug žmonių susiduria su persivalgymo,...
Sugyventi su nerimu šiuo neramiu metu
Šiomis dienomis visuotinis nerimo lygis šoktelėjo ir pralenkė kelias pinigų krizes sudėjus. Gal tik iki karinės parengties teroro tolokai. Tačiau nerimą jaučiame visi – tie, kurie atvirai pripažįstame ir tie, kurie mėginame jį neigti....
„Harė Krišna“ patirtis. Savigrauža ir baimė palikti sektą (V dalis)
Nesu kovotojas su sektomis, bet negaliu pasakyti, švelniai tarianti, kad jas mėgstu. Analizuoju bei gilinuosi, kad pačiam ir kitiems, taptų suprantamiau, kas tai per reiškinys. Tie, kas skaito mano straipsnius, spėju, jog greičiausiai kažkur...
„Harė Krišna“ sekta. Neįtikėtinas bendruomenės triumfas [IV dalis]
Žinau, kad religinės mažumos visuomet ir visur kelia daugumos nepasitikėjimą bei priešiškumą, nes kitaip atrodo, kalba, rengiasi ir meldžiasi. Aš nesu prieš kitoniškumą, tačiau kai žmogus išnaudojamas ir patenka į totalitarinį[1] režimą, užvaldoma žmogaus...
Ar krikščioniui reikalingas psichologas?
Atrodytų, lyg savaime suprantama, kad ir krikščioniui gali reikėti psichologo. Tačiau krikščioniškoji teologija tikinčiajam suteikia galimybę įvairias patiriamas būsenas vertinti nebūtinai kaip sutrikimą, bet veikiau kaip progą vienytis su Kristaus kančia – kaip dvasinio...
Karjeros psichologė apie įvairiose gyvenimo srityse lydinčias abejones – kaip jas įveikti?
Daugeliui iš mūsų pasitaiko dienų, kai atrodo, jog aplink matome vien laimingus, savo gyvenimu patenkintus žmones, kurie sprendimus priima lengvai ir užtikrintai, be jokių pastangų. Tada dažnas pagalvojame apie save: o kodėl aš negaliu...
Psichologė Rosita Kanapeckaitė: ką daryti, kai griūna planas A?
Dažnai, siekdami laimingo ir sėkmingo gyvenimo, bėgame nuo neigiamų emocijų, gaudome net menkiausius išorinės motyvacijos trupinius ir prisibijome kritikos. Kokia iš tiesų yra sėkmės kaina ir kokie žingsniai gali padėti išsilaisvinti iš, rodos, padėties...
Ir maži asmeniniai pokyčiai keičia visuomenę
Šiandien vis daugiau kalbama apie atskirties tarp įvairių skirtingų socialinių grupių mažinimą, švietimo pokyčius, pilietiškumą ir tautinę savimonę. Ar vienas žmogus gali daryti realius pokyčius? Ar jis pajėgus savo pavyzdžiu ugdyti, įkvėpti kitus ir...
„Harė Krišna“. Kokie žmonės patenka į sektą? (2 dalis)
Ką savyje turi arba tiksliau – ko neturi žmogus, kad užkibtų ant tokio „kabliuko“? Nesu giliai susipažinęs su kitomis sektomis, tad rašysiu tik apie dora ir gera vadinamą „Harė Krišna“ sektą „Iskcon“ [1 dalis]....
Psichologė Laura Rimkutė: smegenis geriausiai treniruojame mokydamiesi iš savo klaidų
Kūnas, raumenys, o taip pat ir smegenys negaudamos pakankamai veiklos, nespręsdamos užduočių iš dalies praranda savo sugebėjimus. Norintiems ilgiau išlikti protiškai aktyviems, vertėtų pagalvoti, kokiais būdais galime išlaikyti smegenis įdarbintas, kuo ilgesnį laiką. Artėjant...
Kaip aš patekau į egzotišką Krišnos kultą ir kodėl jame pasilikau?
Lietuvoje vis daugėja kritiškų straipsnių apie religijas, dvasinius mokymus ir „sektas“. Tačiau dažniausiai rašo žmonės, kurie asmeniškai tik truputį prisilietė prie minėtų reiškinių. Jeigu buvo susiję ilgiau, tuomet nuolat jausdavo, kad papuolė ne ten,...
R. Girdvainė: patarimai, kaip įveikti atidėliojimo skausmą
Kaip dažnai atidedate nemalonius, o gal net svarbius darbus? Ir tam surandate puikių pasiteisinimų? „Dabar netinkamas metas“, „Neturiu laiko“, „Nepakankamai žinių“, „Rytoj“ ir t.t. „Mūsų smegenys tokiu būdu bando išvengti diskomforto, susijusio su darbais,...
„Harė Krišna“ sekta. Dėl kokių priežasčių žmogus patenka į sektą? (1 dalis)
Straipsnių ciklo epicentras – „Harė Krišna“ – „Iskcon“ (Tarptautinė Krišnos sąmonės bendrija) bendrijos gyvenimas. Nekalbėsime apie kitas „Harė Krišna“ bendruomenių atšakas, nors principai yra panašūs. Iš anksto noriu pabrėžti, jog žodžiu „sekta“ nesistengiama be...
O. Lapinas: Sėkmingi žmonės dažniausiai turi atsarginį planą
Nors metus pradedame entuziastingai nusiteikę įgyvendinti naujai išsikeltus tikslus – pradėti sportuoti, daugiau keliauti, išmokti fotografuoti, suremontuoti butą, – dažnai tikslai taip ir lieka tik planais. Tai susiję ne tik su valia, bet ir...
Kvietimas dalyvauti nemokamuose sveikatingumo užsiėmimuose
„Sveikas miestas“ drauge su geros savijautos centru „SANUS“ kviečia vilniečius, miesto svečius stiprinti savo sveikatą, gerinti fizinę būklę atvirų mankštų metu. Nemokami užsiėmimai sveikatingumo centre vyks kievieną dieną, išskyrus sekmadienį. Kasdien bus organizuojamos skirtingos...
Kaip susigrąžinti savo gyvenimą?
Kartas nuo karto gyvenime mane apima jausmas, kad negyvenu savo gyvenimą, o sukuosi žiurkratyje: namai, vaikų darželis, mokykla, būreliai, darbas, buitis namuose ir noras vakare įlįsti į tunelį, kuriame niekas nieko neklaustų, nenorėtų ir...
Socialiniai tinklai ir pažeista savigarba
Šiuolaikinėje dėl savo įvaizdžio nuolat įsitempusių žmonių visuomenėje, kurioje vos spustelėjus programėlę telefone jus užplūs kruopščiai surežisuoti bičiulių gyvenimai ir jachtose stumiančių garsenybių nuotraukos, kad ir kaip stengtumėtės daryti viską – neišvengiamai bus dienų...
Ignas Genys: kam man tos emocijos?
“Neverkšlenk!” “Nebūk boba.” “Geros mergaitės niekada nepyksta…” Kažkur girdėta? Tikrai. Daugeliui mūsų vaikystėje teko girdėti tokius “padrąsinimus”. Nė patys nesupratome, kaip tokie žodžiai mūsų pasąmonėje įleido šaknis, kaip didžiulis storas barjeras mums reikšti ar...
Kaip netapti savo svajonių įkaitu?
Artėjant naujiems metams vėl pulsime kelti sau naujus tikslus, įvertinsime padarytus darbus, sversime geri ar blogi buvo senieji metai. Turbūt pas kiekvieną iš mūsų yra tokių svajonių ar tikslų, kuriuos sėkmingai perkeliame iš vienų...
Psichologė pataria: kaip siekiant tikslų išvengti perdegimo
Turite ambicingų tikslų ir jautriai reaguojate į nesėkmes? Pabaigę darbus jaučiate jėgų trūkumą ir norite griūti į lovą? Jei tokia savijauta kamuoja visą laiką, gali būti, jog esate pervargę ir vien tik gerai išsimiegoti...
Dokkodo | Būdas eiti vienam
Mijamoto Musaši (1584 – 1645) japonų samurajus, roninas, garsus kardo meistras, filosofas ir rašytojas. Teigiama, kad po vienos iš itin rizikingų dvikovų, nugalėjęs labai garbų kovos meistrą nušvito ir daugiau niekada nedalyvavo mirtinose kovose....
Nesutikau nei vieno žmogaus, kuris 100 % patenkintas savo darbu
Šiuo metu labai daug kalbama apie profesionalios darbo jėgos trūkumą bei tai, jog darbuotojas turi didelę pasirinkimo laisvę keičiant darbą ar net karjeros kryptį. Tačiau dažnam pasvarstančiam apie pokyčius – tai didžiulis stresas, kai...
Kaip moterys išmoksta kitus mylėti labiau nei save?
Pirmagimės dukros mokinasi mylėti kitus labiau nei save, kai auga šeimose, kur mama yra silpna ir trapi moteris, o tėvo visai nėra arba jis, pavyzdžiui, geria. Mergaitės tokiose šeimose ima suprasti, kad kažkam juk...
Pokyčiai nevyksta sėdint ir laukiant: kaip išdrįsti imtis veiksmo?
Socialinių tinklų dėka mums dažnai atrodo, kad kitur „žolė žalesnė“ ir gyvenimas gražesnis. Ar pagaunate save galvojant, kad kiti gyvena geriau, yra pasiekę daugiau? Kitame darbe būtų geresnė aplinka, viršininkas ar bendradarbiai? Visa tai...